Friedrich
Nietzsche şöyle demiştir: “Bizi öldürmeyen, bizi daha da güçlendirir”. Bu yaklaşım kesinlikle doğru olabilir. Ancak bizi neredeyse yok eden zorluklar, kişisel gelişim için tek yol değildir.
Kendi
kişisel gelişiminiz için hedefler belirlemek, duygusal ve entelektüel olarak büyümenin etkili (ve daha az stresli) bir yolu olabilir. Sizin için önemli olan
şekillerde bir kişi olarak başarılı olmanıza yardımcı olabilecek hedefler
belirlemek, yaşamınızı düzene koymanıza, stresi en aza indirmenize ve gerçekten
çok daha az zamanda olmanız gereken kişiye dönüşmenize yardımcı olabilir.
Kişisel Gelişim Hedefleri Nasıl Belirlenir ve Ölçülür?
Kişisel
gelişim, farklı insanlara farklı şeyler ifade eder, ancak aşağıdaki hedefler,
sağlıklı alışkanlıklar, daha büyük
mutluluk ve yaşam anlamıyla dolu bir
hayat yaratmada epey yardımcı olabilir.
Sizin İçin En Önemli Şeyin Ne Olduğunu Öğrenin:
Hepimiz kim olduğumuzu tanımlayan bazı özel değerlere sahibiz. Bazı
insanlar için sanatsal ifade, kim olduklarının vazgeçilmez bir parçasıdır.
Bazıları içinse başkalarına yardım etmek , vazgeçemeyecekleri bir tutkudur ve
hem kendileri hem de yardım ettikleri insanlar için hayatı değerli kılar.
Sizin için
neyin önemli olduğunu analiz ederseniz, bunu hayatınızın büyük bir kısmında
yaptığınızdan emin olmak için hedefler belirleyebilirsiniz.
Kendinizi Sınırlı Kılma Noktanız: Pek çok kişi,
farkında olmadan bir şekilde kendini sabote eder. Belki de gerçekten elde etmek
istediği şeylere ulaşabileceğine inanmaz ve en baştan bunu yapmayı denemeyerek kendini sınırlar.
Belki de, daha az önemli olan ancak "yapılması"
gerektiğini düşündüğünüz başka şeylerin peşinden koştuğunuz için hedefinize
yeterince zaman ayırmaya izin vermiyorsunuz. Belki de sosyal medyada çok fazla
zaman harcıyorsunuz ve yaşamınızda sizin için önemli olan şeylerin peşinden
gitmek için yeterli zamanınız yok.
Kendinize şu
soruyu sorun. Yaptığınız şeyler önemli mi veya başarıya katkıda bulunuyor mu?
Bu objektiften bakmaya başlarsanız, enerji drenajlarını, zaman israflarını ve
sizi geri tutan şeyleri tanımlamanız daha kolay olabilir.
Sağlığınıza Özen Gösterin: Sağlığınız tehlikeye
girdiğinde, yaşamdaki hedeflerinize odaklanmak daha zordur. Bu, ciddi sağlık
koşulları ile karşı karşıya kalındığında doğrudur, fakat aynı zamanda daha az
ciddi sağlık sorunları için de geçerlidir.
Örneğin,
gündelik hayatın koşturmacası içinde çoğu zaman oldukça stresli hissediyoruz.
Yeterince uyuyamadığımızda ya da birkaç gün boyunca sağlıksız yiyecekler
yedikten sonra elimizden gelenin en iyisini yapmakta zorlanıyoruz çünkü bunu
gerçekleştirecek enerjimiz kalmıyor! Sağlığınıza odaklanmak ve kendinize iyi
bakmak kişisel hedeflerinizi gerçekleştirmede size destek olabilir.
Zamanınızı Akıllıca Kullanın: Zaman yönetimi
kendi içinde önemli bir amaçtır. Zamanınızı akıllıca yönetirken, yaşamınızda
sizin için önemli olan şeyleri takip etmek için daha fazla enerjiye ve daha
büyük bir yeteneğe sahip olursunuz. Zaman yönetimi sizi besleyen, sizi motive
eden ve kendinizi bir birey olarak geliştirmenize yardımcı olan etkinliklerde
harcadığınız zamanı en üst düzeye çıkarmanızı sağlar.
Her Ay Yeni Bir Alışkanlık Geliştirin: Birkaç hafta içinde kendinizi dönüştüremeyebilirsiniz, ancak düzenli
olarak yeni alışkanlıklar geliştirmeye yoğunlaşarak birkaç ay veya birkaç yılda
dönüşümü elde etmek mümkün olabilir.
Rol Modelleri ile Kendinizi Çevreleyin: Kişisel
gelişim yolculuğunda örnek aldığınız ya da rol modeli olarak gördüğünüz
kişilerle iletişim halinde olun. Bu motivasyonunuzu arttıracak ve neden bu yola
çıktığınızı unutmamanızı sağlayacaktır.
Destekleyici Bir Grup Geliştirin: Bir grubun momentumunu kullanmak gerçekten hedeflerinize ulaşmanıza
yardımcı olabilir. Bunun nedeni, akran baskısının güçlü bir etkileyici
olmasıdır, bu yüzden bu avantajı
kullanmak akıllıca olabilir. Başardığınızda sizi neşelendirebilecek ve
kaybettiğinizde daha iyi hissetmenize yardımcı olacak insanlara sahip olmak,
başarınızdaki tüm farkı yaratabilir.
Ne yazık ki,
gerçekte tüm arkadaşlar bu şekilde sizi destekleyemez. Bazı insanlar,
arkadaşları çok başarılı olduğunda doğal olarak kıskanırlar. Dolayısıyla
başarılarınızı bu arkadaşınızla paylaşmaktan kaçınmakta fayda var.
Her Ay (veya Yıl) Yeni Bir Şey Öğrenin: Örneğin
yeni bir dil öğrenmek, ya da yeni bir yetenek geliştirmek zaman alabilir ve
enerjinizin büyük bir kısmını bir hedefin peşinde koşmaya odaklamak, ona
ulaşmak için harika bir yoldur.
Tutkunuzu takip edin: Tüm bunları keşfetmek
için hobilerinizi bir kariyer olarak takip etmek zorunda değilsiniz. Ancak
elbette sevdiğin şeyi yaparakta para kazanabilirsiniz. Tutkularınızı takip etmek,
mutluluk seviyenizi artırabilecek ve stresi azaltabilecek bir “akış” hissi yaşamanızı
sağlar.
Kişisel Gelişim Hedefleri Nasıl Korunur?
Hedefleri
belirlemek önemli bir ilk adımdır. Ancak, hedeflerinizi nasıl takip edeceğinizi
bilmek de önemlidir. Amaçları sürdürmek veya sağlıklı alışkanlıkları benimsemek
için birkaç yol vardır.
Doğru hedefleri belirleyin.
Küçük, somut adımlar atın.
Notlar alabileceğiniz bir Kişisel Gelişim Günlüğü
tutun.
Yol boyunca başardığınız her hedef için
kendinizi ödüllendirin.
Sürecin bir parçası olmak için her ay hedef
değerlendirmeleri yapın.
Hedeflerin
sürdürülmesi için bundan daha fazla söz konusu olabilir, ancak bu temel
süreçtir. Kişisel gelişim hedeflerini belirlemeye çalışan insanların büyük
çoğunluğu, hedeflerini çok yüksek (ya da yaşam tarzları için yanlış hedefler)
belirledikleri için terk etmeyi tercih edebilirler.
Kişisel
gelişimde gerçek başarı, doğru ama küçük hedefler belirmek, ilerlemenizi
ödüllendirmek ve belki de en önemlisi hedeflerinizden uzaklaştığınızda yılmadan
tekrar denemektir.
Hayatınızı
gerçekten geliştirebilecek kişisel hedefler belirlemek ve onları
gerçekleştirmek, her zaman sahip olmayı umduğunuz hayatı yaşamanıza yardımcı
olabilir.
Bizlere ilham
vermesi için kendi kişisel hedeflerinizi yorum bölümüne yazmayı unutmayın :)
0 Comments