Kişisel Gelişim Hedefleri Nasıl Belirlenir ve Ölçülür?

Friedrich Nietzsche şöyle demiştir: “Bizi öldürmeyen, bizi daha da güçlendirir”. Bu yaklaşım kesinlikle doğru olabilir. Ancak bizi neredeyse yok eden zorluklar, kişisel gelişim için tek yol değildir.

Kendi kişisel gelişiminiz için hedefler belirlemek, duygusal ve entelektüel olarak büyümenin etkili (ve daha az stresli) bir yolu olabilir. Sizin için önemli olan şekillerde bir kişi olarak başarılı olmanıza yardımcı olabilecek hedefler belirlemek, yaşamınızı düzene koymanıza, stresi en aza indirmenize ve gerçekten çok daha az zamanda olmanız gereken kişiye dönüşmenize yardımcı olabilir.

Kişisel gelişim, farklı insanlara farklı şeyler ifade eder, ancak aşağıdaki hedefler, sağlıklı alışkanlıklar, daha büyük mutluluk ve yaşam anlamıyla dolu bir hayat yaratmada epey yardımcı olabilir.

Sizin İçin En Önemli Şeyin Ne Olduğunu Öğrenin: Hepimiz kim olduğumuzu tanımlayan bazı özel değerlere sahibiz. Bazı insanlar için sanatsal ifade, kim olduklarının vazgeçilmez bir parçasıdır. Bazıları içinse başkalarına yardım etmek , vazgeçemeyecekleri bir tutkudur ve hem kendileri hem de yardım ettikleri insanlar için hayatı değerli kılar.

Sizin için neyin önemli olduğunu analiz ederseniz, bunu hayatınızın büyük bir kısmında yaptığınızdan emin olmak için hedefler belirleyebilirsiniz.

Kendinizi Sınırlı Kılma Noktanız: Pek çok kişi, farkında olmadan bir şekilde kendini sabote eder. Belki de gerçekten elde etmek istediği şeylere ulaşabileceğine inanmaz ve en baştan bunu yapmayı denemeyerek kendini sınırlar.

Belki de, daha az önemli olan ancak "yapılması" gerektiğini düşündüğünüz başka şeylerin peşinden koştuğunuz için hedefinize yeterince zaman ayırmaya izin vermiyorsunuz. Belki de sosyal medyada çok fazla zaman harcıyorsunuz ve yaşamınızda sizin için önemli olan şeylerin peşinden gitmek için yeterli zamanınız yok.

Kendinize şu soruyu sorun. Yaptığınız şeyler önemli mi veya başarıya katkıda bulunuyor mu? Bu objektiften bakmaya başlarsanız, enerji drenajlarını, zaman israflarını ve sizi geri tutan şeyleri tanımlamanız daha kolay olabilir.

Sağlığınıza Özen Gösterin: Sağlığınız tehlikeye girdiğinde, yaşamdaki hedeflerinize odaklanmak daha zordur. Bu, ciddi sağlık koşulları ile karşı karşıya kalındığında doğrudur, fakat aynı zamanda daha az ciddi sağlık sorunları için de geçerlidir.

Örneğin, gündelik hayatın koşturmacası içinde çoğu zaman oldukça stresli hissediyoruz. Yeterince uyuyamadığımızda ya da birkaç gün boyunca sağlıksız yiyecekler yedikten sonra elimizden gelenin en iyisini yapmakta zorlanıyoruz çünkü bunu gerçekleştirecek enerjimiz kalmıyor! Sağlığınıza odaklanmak ve kendinize iyi bakmak kişisel hedeflerinizi gerçekleştirmede size destek olabilir.

Zamanınızı Akıllıca Kullanın: Zaman yönetimi kendi içinde önemli bir amaçtır. Zamanınızı akıllıca yönetirken, yaşamınızda sizin için önemli olan şeyleri takip etmek için daha fazla enerjiye ve daha büyük bir yeteneğe sahip olursunuz. Zaman yönetimi sizi besleyen, sizi motive eden ve kendinizi bir birey olarak geliştirmenize yardımcı olan etkinliklerde harcadığınız zamanı en üst düzeye çıkarmanızı sağlar.

Her Ay Yeni Bir Alışkanlık Geliştirin: Birkaç hafta içinde kendinizi dönüştüremeyebilirsiniz, ancak düzenli olarak yeni alışkanlıklar geliştirmeye yoğunlaşarak birkaç ay veya birkaç yılda dönüşümü elde etmek mümkün olabilir.

Rol Modelleri ile Kendinizi Çevreleyin: Kişisel gelişim yolculuğunda örnek aldığınız ya da rol modeli olarak gördüğünüz kişilerle iletişim halinde olun. Bu motivasyonunuzu arttıracak ve neden bu yola çıktığınızı unutmamanızı sağlayacaktır.

Destekleyici Bir Grup Geliştirin: Bir grubun momentumunu kullanmak gerçekten hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bunun nedeni, akran baskısının güçlü bir etkileyici olmasıdır, bu yüzden bu avantajı kullanmak akıllıca olabilir. Başardığınızda sizi neşelendirebilecek ve kaybettiğinizde daha iyi hissetmenize yardımcı olacak insanlara sahip olmak, başarınızdaki tüm farkı yaratabilir.

Ne yazık ki, gerçekte tüm arkadaşlar bu şekilde sizi destekleyemez. Bazı insanlar, arkadaşları çok başarılı olduğunda doğal olarak kıskanırlar. Dolayısıyla başarılarınızı bu arkadaşınızla paylaşmaktan kaçınmakta fayda var.

Her Ay (veya Yıl) Yeni Bir Şey Öğrenin: Örneğin yeni bir dil öğrenmek, ya da yeni bir yetenek geliştirmek zaman alabilir ve enerjinizin büyük bir kısmını bir hedefin peşinde koşmaya odaklamak, ona ulaşmak için harika bir yoldur.

Tutkunuzu takip edin: Tüm bunları keşfetmek için hobilerinizi bir kariyer olarak takip etmek zorunda değilsiniz. Ancak elbette sevdiğin şeyi yaparakta para kazanabilirsiniz. Tutkularınızı takip etmek, mutluluk seviyenizi artırabilecek ve stresi azaltabilecek bir “akış” hissi yaşamanızı sağlar.

Kişisel Gelişim Hedefleri Nasıl Korunur?

Hedefleri belirlemek önemli bir ilk adımdır. Ancak, hedeflerinizi nasıl takip edeceğinizi bilmek de önemlidir. Amaçları sürdürmek veya sağlıklı alışkanlıkları benimsemek için birkaç yol vardır.

Doğru hedefleri belirleyin.

Küçük, somut adımlar atın.

Notlar alabileceğiniz bir Kişisel Gelişim Günlüğü tutun.

Yol boyunca başardığınız her hedef için kendinizi ödüllendirin.

Sürecin bir parçası olmak için her ay hedef değerlendirmeleri yapın.

Hedeflerin sürdürülmesi için bundan daha fazla söz konusu olabilir, ancak bu temel süreçtir. Kişisel gelişim hedeflerini belirlemeye çalışan insanların büyük çoğunluğu, hedeflerini çok yüksek (ya da yaşam tarzları için yanlış hedefler) belirledikleri için terk etmeyi tercih edebilirler.

Kişisel gelişimde gerçek başarı, doğru ama küçük hedefler belirmek, ilerlemenizi ödüllendirmek ve belki de en önemlisi hedeflerinizden uzaklaştığınızda yılmadan tekrar denemektir.

Hayatınızı gerçekten geliştirebilecek kişisel hedefler belirlemek ve onları gerçekleştirmek, her zaman sahip olmayı umduğunuz hayatı yaşamanıza yardımcı olabilir.

Bizlere ilham vermesi için kendi kişisel hedeflerinizi yorum bölümüne yazmayı unutmayın :)