Kabızlık çeken
insanlar, bu sorundan muzdarip olma riski altındadırlar çünkü
sert veya büyük dışkılar anüsü yırtabilir.
Bununla birlikte, uzun süren ishal, enflamatuar bağırsak
hastalığı (IBD), Crohn hastalığı, ülseratif kolit, doğum sırasında gerginlik,
sıkı anal sfinkter kasları ve nadir durumlarda sifiliz veya herpes gibi cinsel
yolla bulaşan bir enfeksiyon gibi başka olası nedenler vardır.
En sık görülen semptomlar kaşıntı, ardından keskin bir ağrı (kısa veya uzun süreli) veya dışkılama sırasında
kanamadır. Çoğu insan ya
dışkılarında ya da tuvalet kağıdında parlak kırmızı kan görmektedir .
Bu rahatsız edici duygular korkutucu
olabilir, ancak ağrıyı azaltmaya ve çatlaklarınızı kısa sürede iyileştirmeye
yardımcı olmak için kullanabileceğiniz birkaç ev yapımı doğal tedavi yöntemi
vardır. Anal fissürler birkaç hafta içinde
iyileşmezlerse tıbbi yardım alınız.
İşte anal fissürler için en iyi 10 ev yapımı doğal ilaç.
1. Zeytinyağı
Zeytinyağı, bağırsak sisteminizi yağlayacak ve dışkının kolayca geçmesini sağlayacak sağlıklı yağlar
açısından zengindir. Ek olarak, anti-inflamatuar özellikleri anal
fissürlerin neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Scientific World Journal dergisinde yayınlanan 2006 tarihli
bir çalışmada, anal fissürlü hastaların, zeytinyağı, bal ve balmumu karışımı
kullanıldıktan sonra ağrı, kanama ve kaşıntıda azalma fark ettikleri
görülmüştür.
- Bir kaseye eşit miktarda zeytinyağı, bal ve balmumu karıştırın.
- Balmumu tamamen eriyene kadar mikrodalgada ısıtın.
- Soğumasına izin verin, ardından etkilenen bölgeye uygulayın.
- Günde birkaç kez tekrarlayın.
2. Aloe Vera
Aloe vera, anal fissürlerin semptomlarını hafifleten ve
hasarlı cilt dokusunu onarmaya yardımcı olan doğal iyileştirici güçlere ve ağrı
giderici özelliklere sahiptir.
Avrupa Tıbbi ve Farmakolojik Bilimler Dergisi'nde
yayınlanan bir 2014 araştırması, aloe vera suyu içeren bir topikal kremin
kronik anal fissürler için etkili bir tedavi olduğunu ortaya koymuştur.
- Bir aloe vera bitkisinin bir yaprağını kesin. Uzunlamasına dilimleyin ve jeli kazımak için bir kaşık kullanın.
- Bu jeli etkilenen bölgeye uygulayın.
- Bunu günde birkaç kez yapın.
3. Sıcak Sitz Banyosu
Rahatsızlıkları hafifletmek ve iyileşmeyi
desteklemek için, sıcak bir sitz banyosunu deneyin. Dokudaki
küçük yarıkların iyileşmesine ve anal bölgeye kan akışını artırmaya yardımcı
olacaktır. Aynı zamanda ağrı, işlik ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı
olur .
- Büyük bir küveti ılık suyla doldurun.
- Birkaç damla lavanta esansiyel yağı ekleyin ve iyice karıştırın.
- Küvette 15 ila 20 dakika boyunca belinize kadar oturun.
- Bu sitz banyosunu günde 2-3 kez alın.
Not: Ayrıca sıcak sitz banyo veya bağırsak hareketlerinden sonra sıcak
kompres uygulayabilirsiniz.
4. Karakafes
Karakafes, anal fissürlerden muzdaripken
iyileşmeyi ve ağrıyı hafifleten popüler bir bitkidir. Kök
ve yaprakların her ikisi de deri dokularının yenilenmesine ve hızlı hücre
büyümesinin desteklenmesine yardımcı olan tıbbi özelliklere sahiptir. Bu
iyileşme sürecini hızlandırır.
- 1 bardak sıcak suya 1 yemek kaşığı kurutulmuş karakafes ekleyin. Kapağını kapatın ve 10 ila 15 dakika bekleyin. Süzün ve soğumasını bekleyin. Etkilenen bölgeyi günde 2 veya 3 kez temizlemek için bu solüsyonu kullanın.
- Ayrıca, etkilenen bölge için bir kompres olarak sıcak karakafes çayını kullanın.
- Diğer bir seçenek, etkilenen alanda günde 2 veya 3 kez bir reçetesiz merlin merhemi uygulamaktır.
5. Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı anal fissürler için
başka yararlı bir ev ilaçtır. Orta zincirli
trigliseritler açısından zengin olan bu yağ cilde kolayca nüfuz eder,
etkilenen bölgeyi yağlar ve iyileşme sürecini başlatır.
- Hindistan cevizi yağını anal sfinktere günde 2 veya 3 kez uygulayın. Kronik anal fissür vakalarında hindistan cevizi yağını günde birkaç kez uygulayın.
- Kabızlık veya herhangi bir sindirim probleminden muzdaripseniz, diyetinize hindistancevizi yağı eklemeyi deneyin.
6. L-arginin Jel
L-arginin olarak da bilinen arginin, etkilenen bölgeye
nitrik oksit akışını artırarak anal fissürlerin iyileşmesini destekleyen bir
amino asittir.
Kolon ve Rektum Hastalıkları'nda yayınlanan
2005 tarihli bir çalışma, L-arginin jelin lokal uygulanmasının, fissür
iyileşmesini yan etki olmadan arttırdığını buldu. Jel,
izosorbid dinitrat tedavisine cevap vermeyen hastalarda bile etkilidir.
Etkilenen alanda reçetesiz L-arginin jeli günde birkaç kez
uygulayın.
7. Elma Sirkesi
Bağırsak hareketleri sırasında kabızlık ve
zorlanma anal fissürlere neden olabilir veya durumu kötüleştirebilir. Elma sirkesi kabızlık için etkili bir tedavidir.
Elma sirkesinde suda çözünür bir lif olan pektin, sindirimi
artırır ve bağırsak hareketlerini destekler.
- Bir bardak su içinde 1, 2 yemek kaşığı çiğ, filtresiz elma sirkesi karıştırın.
- Tatlandırmak için biraz bal ekleyin.
- Günde iki kez için.
8. Keten tohumu
Keten tohumu kabızlık tedavisinde yardımcı
olabilir çünkü bol miktarda lif ve omega-3 yağ asitleri içerir. Bağırsak hareketi sırasında gerilmeyi kolaylaştıran laksatif bir
özelliğe sahiptir.
- Bir bardak suya 1 yemek kaşığı keten tohumu tozu karıştırın. Yatmadan önce günde bir kez için. Bu bağırsak hareketlerinizi düzenler.
- Keten tohumu kapsülleri de alabilirsiniz. Doğru dozaj için doktorunuza danışın.
9. Lif
Yüksek lifli bir
diyet, düzenli bağırsak hareketlerini teşvik edecektir. Düzenli lif alımı, kolay bir şekilde
geçirilebilen yumuşak dışkılarla sonuçlanır, bu nedenle, bağırsak hareketi
sırasında fazla basınç kullanmak zorunda kalmazsınız, böylece anüse zarar
gelmez.
- Kinoa, yulaf ezmesi, kuru erik, karabuğday, baklagiller, ıspanak, kabak çekirdeği ve ayçiçeği çekirdeği gibi diyetinize yüksek lifli yiyecekler ekleyin. Ayrıca isabgol olarak da bilinen Psyllium da iyi bir lif kaynağı olarak kabul edilir.
- Ayrıca doktorunuza danıştıktan sonra fiber takviyeleri tercih edebilirsiniz.
Not: Özellikle psyllium alırken lif alımınızı
arttırırken, gastrointestinal rahatsızlıklardan kaçınmak için gün boyunca bol
su içtiğinizden emin olun.
10. Hijyen
Anal fissürlerin
iyileşmesini desteklemek için, uygun hijyen sağlamak önemlidir. Her şeyden önce, etkilenen bölgeyi temiz
ve kuru tutunuz, çünkü nem bakteriyel enfeksiyon riskini artırabilir.
- Her bağırsak hareketinden sonra, alanı yumuşak tuvalet kağıdıyla silin. Tahrişe neden olabilecek sert ve kokulu tuvalet kağıtları kullanmayın.
- Banyo yaptıktan sonra, etkilenen bölgenin etrafını kuru tutmak için hafifçe biraz bebek tozu sürün.
- Havanın dolaşımını sağlamak için gevşek giysiler ve pamuklu iç çamaşırı giyin.
- Anal bölgede bir nem birikimine yol açabileceğinden, uzun süre aynı pozisyonda oturmayın.
Ek ipuçları
- Bağırsak hareketleri sırasında zorlamadan kaçının.
- Bebeklerde anal fissürü önlemek için çocuk bezlerini sık sık değiştirin.
- Ishalden muzdaripseniz hemen tedavi olun.
- Muz, beyaz pirinç, peynir ve diğer süt ürünleri, çikolata, büyük miktarlarda kırmızı et, patates kızartması ve kızartılmış yiyecekler gibi yiyecekleri tüketmekten kaçının.
- Günlük en az 30 dakikalık düzenli fiziksel aktivite, normal bağırsak hareketlerini destekleyecek ve anal kan akışını artıracaktır.
- Bisiklete binmekten, ağır ağırlık kaldırmadan ve zorlanmanızı gerektiren herhangi bir egzersiz formundan kaçının.
- Sert yüzeylerde oturmak çok acı verici olabilir, bu nedenle anal bölgede baskıyı hafifletmek için yumuşak bir yastık kullanın.
- Sadece durumu daha da kötüleştirecek olan kaşımadan kaçının.
0 Comments