Lenfatik Drenaj Masajı nedir? Nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?

Lenfatik Drenaj Masajı nedir? Nasıl Yapılır?

Lenfatik drenaj, lenf akışını (beyaz kan hücrelerini, oksijeni ve besinleri vücuttaki tüm dokulara taşıyan bir sıvı) uyarmak için tasarlanmış bir tekniktir.  Ayrıca "manuel lenf drenajı" veya "lenfatik masaj" olarak da anılır. Lenfatik drenaj tipik olarak yumuşak, dairesel hareketler içerir.

Lenf sistemi bağışıklık sisteminin merkezi bir parçası olduğundan, lenfatik drenajın savunucuları bu tekniğin çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine (selülit, ödem atma, lenfödem vb) yardımcı olabileceğini düşünmektedir.

Lenfatik Drenaj Ne İçin Kullanılır?

Lenfatik drenaj 1930'larda Danimarkalı hekimler Emil ve Estrid Vodder tarafından lenfödem tedavisi olarak geliştirilmiştir (genellikle enfeksiyon, yaralanma, kanser tedavisi, ameliyat sonucu olarak şişlik ve vücudun yumuşak dokularında lenf birikmesi ile karakterize bir durumdur). Lenfödem, bacak veya kol ağırlığı, zayıflık ve ağrı gibi çeşitli semptomlara neden olabilir.

Lenfatik drenajın yaygın bir kullanımı, meme kanseri  cerrahisinin bir parçası olarak lenf nodlarının çıkarılmasından kaynaklanan lenf ödemlerinin tedavisinde uygulanmasıdır.

Ek olarak, lenfatik drenaj bazen artrit , ortopedik yaralanmalar, diz veya kalça cerrahisi, sistemik skleroz, kronik venöz yetmezlik ve menopozla ilişkili şişlik ve yorgunluk gibi konularla uğraşan kişiler için kullanılır .

Lenfatik masaj ayrıca egzersiz sonrası iyileşme, akne, selülit ve egzama gibi sorunlar için de kullanılmaktadır.

Lenfatik Drenaj Masajının Faydaları Nelerdir?

Bilimsel çalışmalar, lenfatik drenajın bir takım sağlık sorunlarının tedavisinde faydalı olabileceğini göstermektedir. Bu teknikle ilgili mevcut araştırmaların bazı önemli bulguları aşağıdak gibidir:

Lenfödem

2015  yılında Cochrane Database of Systematic Review'da yayınlanan  bir  raporda , bilim adamları, meme kanseri cerrahisi geçirdikten sonra lenfödem olan kadınlarda lenfatik drenajın etkilerini test eden daha önce yayınlanmış altı klinik çalışmayı analiz ettiler. Bu altı çalışmanın bulgularına bakıldığında, raporun yazarları, manuel lenfatik drenajın güvenli olduğunu ve şişliğin azaltılması için (özellikle hafif-orta şiddette şişlik olan kadınlarda)  ek faydalar sağlayabileceği sonucuna varmışlardır.

Diğer araştırmalar, lenfatik drenajın, kompresyon bandajları veya egzersiz ile karşılaştırılabilir olabileceğini düşündürmektedir.  Örneğin, 2015 yılında Ağrı ve Semptom Yönetimi Dergisi'nde  yayınlanan  bir  çalışmada , mastektomi sonrası lenfödemli kadınlarda kompresyon bandajı ve egzersize manüel lenf drenajı uygulandı. İki haftalık yoğun tedavi ve altı aylık bakımdan sonra, her iki tedavi de benzer sonuçlar ve yaşam kalitesinde iyileşme gösterdi.

Ortopedik Yaralanmalar veya Cerrahi

 2016 yılında Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Arşivi'nde yayınlanan  küçük bir çalışmaya göre, lenfatik drenaj diz ameliyatından sonra şişliğin tedavi edilmesine yardımcı olabilir.

Fibromiyalji

Lenfatik drenaj fibromiyaljinin tedavisinde ümit vaat etmektedir. Araştırmacılar, fibromiyaljili kişilerde masajın semptomlar ve yaşam kalitesi üzerindeki etkilerine dair daha önce yayınlanmış 10 klinik çalışmayı gözden geçirmişlerdir. Miyofasyal salınımın ağrı üzerinde büyük, pozitif etkileri olduğu bulunsa da, manüel lenfatik drenajın, sertlik, depresyon ve yaşam kalitesi için bağ dokusu masajından daha iyi olduğu bulunmuştur.

Yan Etkiler ve Önlemler

Lenfatik drenaj aşağıdakilerden herhangi birini yaşayan kişilere uygulanmamalıdır:

Konjestif kalp yetmezliği
Lenfatik damarların iltihaplanması veya enfeksiyonu
Artan kan pıhtılaşması riski
Cilt enfeksiyonu