Kaprilik Asit Nedir? Faydaları Nelerdir?

Kaprilik asit (oktanoik asit olarak da adlandırılır), orta zincirli doymuş yağ asitleri sınıfına aittir. Doğal olarak süt ürünleri, palmiye yağı ve hindistancevizi yağında bulunan kaprilik asit, orta zincirli trigliserit yağında (yaklaşık % 75'lik kaprilik asit) ve ek formda da bulunur.

Kaprilik Asit Ne İçin Kullanılır?

Savunucuları, kaprilik asidin antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahip olduğunu ve vajinal mantar enfeksiyonları , kandida ve pamukçuk gibi mantarın aşırı büyümesi ile ilişkili sağlık sorunlarının tedavi edilmesine yardımcı olabileceğini iddia etmektedir.

Kaprilik asitin aynı zamanda mantar kurdu gibi mantar enfeksiyonlarını tedavi ettiği söylenir.

Ek olarak, yüksek kan basıncını yönetmek , Crohn hastalığını tedavi etmek , kolesterol seviyelerini düşürmek ve bakteriyel enfeksiyonlarla mücadele etmek için kaprilik asit kullanılması gerektiği iddia edilmektedir .

Kaprilik Asit'in Faydaları

Kaprilik asidin belirli sağlık yararları sunabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Mevcut çalışmalardan bazı önemli bulgulara bir göz atalım:

1) Kolesterol

Ön araştırmalar, kaprilik asidin kolesterolünüzü kontrol altında tutmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. 2008 yılında Lipids dergisinde yayınlanan bir çalışmada , fareler üzerinde yapılan testler, kaprilik asit ile yapılan tedavinin kolesterol seviyelerinde bir azalmaya yol açtığını belirlemiştir.

2) Crohn Hastalığı

Kaprilik asit Crohn hastalığının tedavisinde umut vaad eden sonuçlar vermiştir. İngiliz Journal of Pharmacology'de yayınlanan bir 2002 çalışmasında , insan hücreleri üzerindeki testler, kaprilik asidin, interlökin 8'in (bağırsak iltihabının ortaya çıkması için anahtar bir rol oynayan bir proteinin) salınmasını baskılayarak Crohn hastalığını tedavi etmeye yardımcı olabileceğini ortaya çıkarmıştır.

3) Bakteriyel Enfeksiyonlar

Bazı hayvan bazlı araştırmalar, kaprilik asidin antibakteriyel faydalar sunabileceğini ve dolayısıyla bakteriyel enfeksiyonların önlenmesine veya tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmekle birlikte, kaprilik asidin insanlarda bakteriyel enfeksiyonlara karşı etkinliğini araştıran bir araştırma eksikliği bulunmaktadır.

Kaprilik Asit Alternatifleri

Halen, kaprilik asit takviyelerinin kullanımını destekleyen çok az bilimsel kanıt olsa da, hindistancevizi yağını tüketerek kaprilik asit alımınızı arttırmak, belirli sağlık yararları sağlayabilir. Örneğin, ön çalışmalar, hindistancevizi yağının göbek çevresindeki yağı azaltmaya, kilo kaybını teşvik etmeye ve kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Kaprilik Asit Takviyelerini Nerede Bulabilirim?

Kaprilik asit içeren takviyeleri online satın alabilir, birçok doğal gıda ürünleri satan mağazalarda ve eczanelerde bulabilirsiniz.

Yan Etkiler ve Güvenlik

Araştırma eksikliği nedeniyle, kaprilik asit içeren takviyelerin uzun süreli kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Ancak, kaprilik asidin, bulantı, kabızlık, mide ekşimesi, ishal ve artan yağ asidi alımına bağlı olarak hazımsızlık gibi belirli yan etkileri tetikleyebileceğine dair bazı endişeler var. Karaciğer hastalığı, hipotansiyon veya orta zincirli asil-CoA dehidrojenaz (MCAD) eksikliği olan kişiler kaprilik asit kullanmaktan kaçınmalıdır.

Kaprilik asit takviyeleri, kan basıncı ilacı, NSAID'ler, varfarin ve koenzim Q10, andrographis, balık yağı ve L-arginin gibi kan basıncını düşüren bitki ve takviyelerle etkileşime girebilir.

Kaprilik asit takviyesi kullanımı ile kronik bir rahatsızlığınızı (yüksek tansiyon veya Crohn hastalığı gibi) kendi kendinize tedavi etmenin ve standart tedaviden kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirtmek önemlidir. Herhangi bir rahatsızlığın tedavisi için kaprilik asidin kullanımını düşünüyorsanız, öncelikle mutlaka doktorunuza danışın.