Düşünce Gücüyle Zayıflama ve Kilo Verme

Hayatta en çok minnettar olduğun şeyi söylemek zorunda olsaydın, ne derdin? 

Arkadaşlarını söyleyebilir misin? 

Ailen? 

Ya da evin mi? 

Belki de işin? 

Çoğumuz için, cevaplarımız yukarıdakilerden biri olabilir. Ancak, hemen hepimizin asla minnettar olamayacağı bir şey varsa o da vücudumuzdur. Vücudumuzun aslında bizim için ne kadar çok şey yaptığını düşündüğümüzde;  onun için gösterdiğimiz şükran ve sevgi eksikliği aslında çok rahatsız edici..

Vücudumuz her gün durmadan, sürekli olarak mucizeler gerçekleştiriyor; peki neden vücudumuzundan bir türlü memnun olmuyoruz? 

Kilo Kaybı Veya İdeal Vücudumu Nasıl Oluşturabilirim?

Dış görünüşümüze çok fazla vurgu yapılan modern bir toplumda yaşıyoruz. Bazı insanların aynada gördükleri şey için nefretle tüketilmeleri ve nasıl görünmeleri gerektiğine dair gerçekçi olmayan bir algıya sahip olmaları şaşırtıcı değil. Kilo vermek isteyenlerin ortak bir şikâyeti genellikle kendilerini aynı şeyleri tekrarlarken buluyor olmaları..

 'Bacaklarımdan nefret ediyorum… Çok kolay kilo alıyorum… Kilo vermek imkansız' . 

Ve işte bu da problemi ortaya koyuyor.

Farkında olduğumuz gibi, Çekim Yasası her zaman düşüncelerimizi genişletmek ve onları daha fazla bollukla tezahüre getirmek için çalışmaktadır. Bu nedenle, bu 'şişman' düşünceleri düşündüğünüzde, evren sadece sana istediğini, hatta düşündüğünden daha fazlasını sağlar. Evren düşüncelerinizi 'genişletir', haliyle vücudunuzu da genişletir! Cevap ise meditasyondur.

Unutmayın, Çekim Yasası evrensel bir yasadır ve bu nedenle mükemmeldir. Kusursuz bedeninizin nasıl olması gerektiğini sorun ve öğrenin. Sonra, savaşın yarısı zaten kazanılmış olur. Öyleyse bu 'şişman düşüncelerden' nasıl kurtulmanız gerektiğini ve kendinizi aç bırakmadan mükemmel bedeninizi nasıl elde edeceğinizi öğrenme konusunda ilk adımı atın.

1. Meditasyon

Meditasyondan elde edilecek sayısız fayda vardır; birçoğu kilo kaybına yardımcı olmak konusunda son derece etkilidir. Düzenli meditasyon uygulaması vücudunuzun isteklerini anlamanız için sakin bir ortam yaratmanın yanı sıra, daha iyi ve olumlu enerjiler ile hedeflerinizi görselleştirmenize de yardımcı olabilir.

Zihninizde canlandırdığınız herşeyi, fiziksel gerçekliğinize tezahür edebilirsiniz. Bu nedenle, gelecekteki daha sağlıklı ve mutlu benliğiniz için güçlü bir görsel görüntüsünü oluşturmak amacıyla meditasyon kullanın. 

2. Vücudunuz ile Barış imzalayın

Kilonuza ve vücudunuza sürekli olarak direnmekten sıkıldınız mı? Vücudunuzla sürekli bir savaş yürütmek yerine, niçin beyaz bir teslim bayrağı sunmuyorsunuz ve tekrar bedeninizle arkadaş olmayı denemiyorsunuz?

Gerçekten durup düşündüğünüzde, vücudunuz sizin için çok şey yapar; muazzam karmaşık sinir sisteminizden, kalpten gelen kanın sabit akışından, parmaklarınızın ucunun ucuna kadar… Artık vücudunuzu düşman olarak görmekten vazgeçmeli ve gerçekte ne olduğunu görmeye başlamalısınız: vücudunuz mucizevi bir eserdir!

3. 'Teşekkür ederim' diyin

Teşekkür etmek mutlu olmanın önemli bir parçasıdır. Bu nedenle, vücudunuza ve sizin için yaptığı her şeye minnettar olmak küçük bir adım gibi görünebilir, ancak benlik saygısını geliştirmek ve kilo vermeye yardımcı olmak için büyük bir adımdır. Sizi taşıyan bacaklarınıza şükran duyup duymadığınız, yaşamaya devam etmenizi sağlayan akciğerlerinize ya da sevdiğiniz kişilerin yüzlerini görmenizi sağlayan gözlerinize - bir süre içinde 'teşekkür ederim' demeyi deneyin ve bu noktada işler değişmeye başlayabilir. Sonuçta bunu denemek çok da kötü görünmüyor.

4. Kilo kaybetmeyi seviyorum

Son olarak, kilo kaybına doğru ilk adımlarınızı atmaya başlamanızın tek yolu, sahip olduğunuz şeyi sevmeyi öğrenmektir. Bu bir klişe gibi gelebilir, ancak kilonuza daha fazla direnirseniz ve aynada gördüğünüz tüm yağlara odaklanırsanız, negatif frekansları bilmeden evrene yollamış olursunuz. Ve evren, bu düşüncelere, anında yanıt verecektir.

Aynada Gördüklerini Sevmeye Başla

Yolculuğunuza kendini sevme ve kabul etme ile başlamak zor olabilir. Vücudunuza kötü davranıyorsanız, özgüveniniz düşük olabilir, bu da kilo vermek için motive olmanın zor olabileceği anlamına gelir.

Vücudunuzun isteklerine kulak verin ve biraz yavaşlayıp onu dinlemeyi deneyin. Kendinizi çok aç hissettiğinizde kendinize bazı sorular sorun.

Gerçekten buna ihtiyacım var mı?

Şu anda ne ile beslenmek istersin?

Hangi besinlere ihtiyacın var?

Şu anda doyduğun halde neden hala yemek yemek istiyorsun?

Bu gibi durumlarda biraz yavaşlayın, acele etmeyin. Cevaplar zamanla size gelmeye başlayacaktır.