Yorgunluktan muzdaripken, dinlenmeyle iyileşmeyen, açıklanamayan, sürekli ve tekrarlayan bir tükeniş yaşarsınız.
Sürekli bir enerji
eksikliğiniz ve devam eden yorgunluğunuz varsa, bunun nedeni bazı temel sağlık
sorunlarından kaynaklanabilir.
İşte her zaman yorgun ve
halsiz hissetmenizin bazı olası nedenleri:
1. Kronik Yorgunluk Sendromu
Yorgunluğun arkasındaki
temel tıbbi nedenlerden biri kronik yorgunluk sendromudur (KYS).
KYS aylardır devam
eden şiddetli ve rahatsız edici yorgunluk ve halsizliği içerir. Bu rahatsızlığınız varsa, normal
fiziksel veya zihinsel aktivitelerden sonra, aktiviteden sonra 24 saatten fazla
sürecek aşırı yorgunluk yaşayabilirsiniz. Bu yorgunluk dinlenme ile bile
iyileşmez.
Yorgunluk dışında, diğer
semptomlar boğaz ağrısı, kas veya eklem ağrısı ve baş ağrılarıdır.
KYS'nun kesin nedeni
henüz bilinmemektedir. Bununla
birlikte, araştırmacılar virüslerin, hipotansiyonun (alışılmadık şekilde düşük
kan basıncı), zayıflamış bir bağışıklık sisteminin ve hormonal dengesizliğin
katkıda bulunan faktörler olduğuna inanmaktadır.
Kendi kendine bakım
önlemleri ve çeşitli tedavi seçenekleri KYS'dan muzdarip insanlara yardımcı
olabilir.
2. Anemi
Yorgunluk, tüm anemi
tiplerinin ortak bir belirtisidir. Anemi, kan dolaşımındaki oksijen taşıyan kimyasal olan düşük
seviyedeki hemoglobin ile karakterize edilen bir durumdur. Vücuttaki
oksijen eksikliği sürekli yorgunluk ve halsizliğe neden olur.
Onkoloji Seminerlerinde
yayınlanan bir 2002 çalışması, yorgunluk ve anemi arasında güçlü bir ilişki
olduğunu göstermektedir.
Nefes darlığı, baş dönmesi,
baş ağrısı, soğuk eller ve ayaklar, soluk cilt ve göğüs ağrısı ile birlikte
yorgunluk aneminin belirtileridir.
Anemik olup
olmadığını öğrenmek için mutlaka kan tahlili yaptırmalısın. Genel sağlık için uygun tanı ve anemi
yönetimi önemlidir.
3. Uronin Tiroid
(Hipotiroidizm)
Yorgunluk tiroid hastaları
için, özellikle hipotiroidizmden muzdarip olanlar için belirleyici bir
esemptomdur.
Tiroid bezi, vücudun
enerjiyi kullandığı hız olan metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur. Bez yeterince tiroid hormonu
üretmediğinde, sürekli yorgunluk ve düşük enerji sonuçlanır .
Avrupa Endokrinoloji
Dergisi'nde yayınlanan 2012 tarihli bir araştırmaya göre, otoimmün
hipotiroidizm hastaları, farklılaşmış tiroid karsinomlu hastalara kıyasla
anlamlı olarak daha yüksek yorgunluk seviyelerine sahiptir.
Yorgunluğun yanı sıra,
hipotiroidizmin diğer belirtileri ani kilo alımı, kas ağrısı, saç dökülmesi,
kuru cilt ve soğuğa karşı artan duyarlılıktır. Bu semptomları yaşıyorsanız, mutlaka doktorunuza danışın.
4. Diyabet
Yorgunluk ve halsizlik,
diyabetli kişiler arasında günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğini
engelleyen yaygın bir şikayettir.
Diyabet Bakımı'nda
yayınlanan bir 2014 araştırmasına göre, Tip 1 diyabet hastalarında kronik
yorgunluk oldukça yaygındır.
Diyabetin insanları
neden bu kadar yorgun bıraktığı henüz belli değildir. Bununla birlikte, kan şekeri
seviyelerinde sık değişikliklerle uğraşmak için vücudun bol miktarda enerji
kullanması gerektiğinden, bunun yorgunluk ile sonuçlandığına
inanılmaktadır. Yorgunluk ve halsizlik düzgün beslenip yeterli uyku
alınmasına rağmen ortaya çıkabilir.
Artan susuzluk ve açlık, artan idrara çıkma ve
beklenmeyen kilo kaybı ile birlikte yorgunluk yaşıyorsanız kendinizi mutlaka
bir doktor tarafından kontrol ettirin. Erken tanı daha iyi tedavinin
uygulanmasına izin verir.
5. Fibromiyalji
Fibromiyalji,
özellikle kadınlarda kronik yorgunluk ve kas-iskelet ağrısının diğer bir yaygın
nedenidir. Kas, eklem ve
fibröz dokuların bir bozukluğu olarak tarif edilir.
Fibromiyalji olgularında,
yorgunluğa depresyon duyguları ve asosyallik eşlik eder.
Arthritis Research and
Therapy'de yayınlanan 2013 araştırmasına göre, yorgunluk fibromiyalji hastaları
arasında en sık görülen şikayetlerden biridir.
Kronik yorgunluk ile
birlikte, fibromiyaljinin diğer belirtileri derin kas ağrısı, ağrılı hassas
noktalar, uyku problemleri, anksiyete ve depresyondur.
Bu semptomlara sahipseniz
doktorunuza danışın; durumunuz zamanla kişisel ve profesyonel yaşamınızın
kalitesini kötüleştirebilir ve ciddi şekilde etkileyebilir.
6. Multipl Skleroz
Yaygın olarak MS olarak
bilinen multipl skleroz, merkezi sinir sistemini (beyin ve omurilik) etkileyen
bir otoimmün hastalıktır.
Burada vücudun
bağışıklık sistemi sinir hücreleri etrafındaki yalıtkan bir kaplama olan
miyeline saldırır. Kadınlar
bu hastalığa erkeklere göre daha eğilimli görünmektedir.
Yorgunluk MS'in sık
görülen bir belirtisidir. Ulusal
Multipl Skleroz Topluluğuna göre, MS'li kişilerin yüzde 80'i yorgunluktan
muzdariptir. Bu yorgunluk gün geçtikçe daha da kötüleşir, ısı ve nem
durumu daha da kötüleştirebilir.
Brezilya Tıbbi ve Biyolojik
Araştırmalar Dergisi'nde yayınlanan 2008 tarihli bir çalışma, huzursuz bacak
sendromunun yanı sıra uyku bozukluğu ve gündüz yorgunluğunun MS hastalarında
yaygın olduğunu bildirmektedir.
Klinik Uyku Tıbbı
Dergisi'nde yayınlanan bir başka 2014 çalışması da, uyku bozukluklarının ve
özellikle obstrüktif uyku apnesinin, yüksek oranda sklerozu olan (MS) kişilerde
yorgunluğa katkıda bulunan kişiler tarafından oldukça yaygın olabileceğini
bildirmektedir.
MS'in diğer belirtilerinden
bazıları, vücudunuzun bazı kısımlarında bir veya daha fazla uzuvda,
karıncalanma, hissizlik veya zayıflık, konuşma zorluğu ve baş dönmesi gibi
rahatsızlıklardır.
Bu hastalık için
tedavi yoktur. Ancak,
zamanında teşhis ve tedavi ilerlemeyi yavaşlatabilir ve semptomların şiddetini
azaltabilir.
7. Depresyon
Depresyon, iyi bir gece
uykusundan sonra bile bir insanı aşırı derecede yorgun hissettirebilir. Artı, depresyonda
olan insanlar genellikle uyku problemleri çekerler.
Her türlü uyku
problemi enerji seviyenizi etkiler. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, 350 milyondan fazla insan
depresyondan muzdariptir.
Yorgunluk depresyon
yaşayan insanlarda en sık görülen semptomdur. Bu Psikiyatri Dergisi'nde yayınlanan bir
2004 çalışması ile kanıtlanmıştır. Depresyon, çeşitli nörotransmiterlerin
daha düşük bir üretimini tetikler, bu da kronik yorgunluk ile sonuçlanır.
Depresyon ve
Anksiyete'de yayınlanan bir diğer 2014 çalışması da depresyon hastalarında
yorgunluğun tanı ve tedavisinin yetersiz olduğunu bildirmektedir. Bu daha şiddetli ve daha uzun süren
depresyona neden olur.
Tedavi edilmezse
depresyon intihar ile bile sonuçlanabilir. Sürekli yorgunluk, aynı zamanda üzgün, umutsuz, değersiz ve
çaresiz hissediyorsanız bir doktora danışmanız gereklidir.
8. Glandüler Ateş
Enfeksiyöz
mononükleoz olarak da bilinen salgı ateşi, şiddetli yorgunluğa neden olan viral
bir enfeksiyondur. Diğer
semptomlar ateş, iştah kaybı, ağrıyan kaslar, boğaz ağrısı ve şişmiş lenf
bezlerini içerir.
Glandüler ateşin diğer
belirtileri bir ay içinde kaybolurken, hastalar birkaç ay boyunca yorgunluk
çeker.
Enfeksiyon Hastalıkları
Dergisi'nde yayınlanan bir 2007 çalışmasında, glandüler ateşte uzun süreli
yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu riskinin, diğer yaygın üst solunum
yolu enfeksiyonlarının beş ila altı katı olduğu bildirilmektedir.
Psikolojik İlaçlar alanında
yayınlanan bir diğer 2011 çalışması da, akut glandüler ateş atağını takiben
kronik yorgunluk sendromunun başladığını bildirmektedir.
Glandüler ateşin olduğundan
şüpheleniyorsanız, doğru teşhis ve tedavi için doktorunuza başvurun.
9. Uyku Apnesi
Uyku apnesi, gündüz
yorgunluğuna ve halsizliğe neden olabilen çok yaygın bir rahatsızlıktır. Bu uyku bozukluğunda kişinin uykusu
kesilir, hatta uyurken istemsizce durur. Bu durum burnunuzdaki,
ağzınızdaki veya boğazınızdaki tıkalı veya daralmış hava yollarından
kaynaklanır.
Uyandıktan sonra
bile halsizlik hissi ile birlikte kronik yorgunluk, uyku hali ve bazen baş
ağrısı yaşıyorsanız, uyku apnesi çekiyor olabilirsiniz. Derhal doktorunuza danışın. Küçük
bir uyku yoksunluğu bile sağlığınıza ve ruh halinize zarar verebilir.
10. Menopoz
Perimenopozal olan
veya menopoza giren kadınlar genellikle kendilerini yorgun hissederler. Östrojen, progesteron, tiroid ve adrenal
hormonlar vücuttaki hücresel enerjiyi düzenlemede rol oynarlar. Menopoz
sırasında, hormon seviyeleri çok fazla dalgalanır ve bu da yorgunluğa neden
olabilir.
Artı, bu aşamada,
kadınlar gece terlemeleri ve sıcak basmaları nedeniyle iyi uyku almakta
zorlanırlar.
Yorgunluk, anksiyete, zayıf
konsantrasyon ve güven eksikliği gibi diğer belirtiler menopoz semptomlarını
daha da şiddetlendirir.
Menopoz'da yayınlanan 2015
çalışmasına göre, erken menopoz, menstrual anormallikler, endometriozis, pelvik
ağrı ve histerektomi, kronik yorgunluk sendromu ile ilişkilidir.
Aslında, kronik yorgunluk
sendromu kadınlarda erkeklerden iki ila dört kat daha yaygındır ve en çok 40
yaşlarındaki kadınlarda görülür.
0 Comments