Sosyal Anksiyete Bozukluğu Belirtileri

Sosyal anksiyete bozukluğu (SAB) olan kişiler, utanılacak, reddedilebilecek veya eleştirilebilecek sosyal veya performansla ilgili durumların önemli ve kronik korkusunu yaşarlar.

Bu durumlarda, SAB olan insanlar neredeyse her zaman anksiyetenin fiziksel belirtilerini tecrübe ederler. Korkularının mantıksız olduğunu bilmelerine rağmen, bunu durdurmak için hiçbir şey yapamazlar.

Yani, ya bazı durumlardan tamamen kaçınırlar ya da yoğun bir endişe ve sıkıntı hissederler. Bu şekilde, sosyal anksiyete bozukluğu günlük utangaçlığın ötesine uzanır ve aşırı derecede sinir bozucu olabilir.

Sosyal Anksiyete Bozukluğu Belirtileri

Sosyal anksiyete bozukluğunun belirtileri tipik olarak üç farklı bölgeye ayrılır:

Fiziksel belirtiler - ne hissediyorsunuz

Bilişsel belirtiler - ne düşünüyorsunuz

Davranışsal belirtiler - ne yapıyorsunuz

Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Fiziksel Belirtileri

SAB'nun fiziksel semptomları son derece üzücü olabilir. Aşağıda karşılaşabileceğiniz belirtilerin bir listesini bulabilirsiniz:

Kızarma

Terlemek

Kas gerginliği

Titreme

Göğüste sıkışma

Göğüs ağrısı

Titrek ses

Nefes darlığı

Boğazda yumru

Bulanık görüş

Kulak çınlaması

Baş ağrısı

Kuru ağız

Baş dönmesi

Mide bulantısı

İshal

Paresthesias (karıncalanma)

Kalbin hızlı atması (taşikardi)

Kalp çarpması (çarpıntı)

Disorientasyon (duyarsızlaşma ve / veya derealizasyon)

Bazı insanlar için, bu fiziksel semptomlar o kadar şiddetli hale gelebilir ki tam bir panik atak geçirirler. 

Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Bilişsel Belirtileri

Sosyal anksiyete bozukluğu, aynı zamanda, bu bozukluğa sahip kişilerde yaşanan işlevsiz düşünce kalıpları olan bilişsel belirtileri de içerir. Sosyal ve performansla ilgili durumlar söz konusu olduğunda, bu durumdaki bireyler olumsuz düşüncelerden ve kendilerinden şüphe duymaktan rahatsız olurlar.

Bu olumsuz düşünce kalıplarının devam etmesine izin verilirse, kişi zamanla benlik saygısını da yitirebilir.

Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Davranışsal Belirtileri

Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler davranışsal belirtiler olarakta bilinen belirli şekillerde hareket ederler. Gerçek tercihlerden, arzulardan veya hırslardan ziyade korku ve kaçınma temelli seçimler yapma eğilimindedirler.

Örneğin, bir sınıfa girmekten kaçınmak için okula gitmeyi reddeden çocuklar ya da artan sosyal ve performans talepleri nedeniyle bir iş promosyonunu reddeden çalışanlar gibi..

Genelleştirilmiş SAB kişiler özellikle kötü bir yaşam kalitesine sahip olma riski altındadır.

Çok az veya hiç arkadaşları olmayabilir, romantik bir ilişki kuramazlar, okulu bırakabilir veya işten ayrılabilirler ve anksiyeteyi tolere etmek için alkol kullanabilirler .

Aşağıda bazı ortak davranışsal belirtiler vardır:

Kaçınma : Sosyal veya performansla ilgili durumlarda olma endişesini azaltmak için yapılan veya yapılmayan şeyler.

Güvenlik davranışları : Sosyal veya performansla ilgili durumların deneyimlerini kontrol etmek veya sınırlandırmak için alınan önlemler.

Çocuklarda ve Gençlerde SAB'nun Belirtileri

Çocuklarda ve gençlerde sosyal anksiyete bozukluğu erişkinlerden farklı görünebilir. Bozukluğu olan küçük çocuklar ebeveynlerine yapışabilirler, sosyal bir duruma zorlandıklarında sinir krizi geçirirler, diğer çocuklarla oynamayı reddederler, ağlarlar veya bir mide rahatsızlığı veya başka bir fiziksel sorundan şikayetçi olabilirler. 

Aksine, SAB ergenler, grup toplantılarını tamamen önleyebilir veya arkadaş edinmeye çok az ilgi gösterebilir.

Durumsal Tetikleyiciler

Sosyal anksiyete bozukluğunun belirtileri, farklı insanlar için farklı durumlar tarafından tetiklenebilir. Örneğin:

Konuşma yapmak

Sohbet etmek

Başkalarının önünde yemek yemek

Telefon görüşmeleri yapmak

Umumi tuvalet kullanmak

Sosyal Anksiyete Bozukluğu Tanısı

Herhangi bir laboratuvar testi veya fiziksel sınav ile sosyal kaygı bozukluğu tanısı yapılamaz. Tüm ruhsal bozukluklarda olduğu gibi, bir tanı, bir kişinin Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) tarafından belirlenen belirli standartlaştırılmış kriterleri karşılayıp karşılamadığına dayanır. Bu amaçla, akıl sağlığı uzmanı  , APA tarafından yayınlanan Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı adlı elkitabına başvuracaktır.

Tanı süreci hastanın zihinsel sağlık öyküsünün gözden geçirilmesini ve kişinin algı ve deneyimlerini değerlendirmek için bir görüşme yapılmasını gerektirir. SAB ile ilgili olarak, değerlendirmenin amacı, korkunun günlük işleyişinize, okul çalışmanıza, işe ya da ilişkilere müdahale edebilecek kadar ciddi olup olmadığını belirlemektir.

SAB tanısı konabilmesi için aşağıdaki kriterleri karşılamanız gerekir:

1. Yeni insanlarla tanışmak, yemek yerken izlenmek veya konuşma yapmak gibi başkaları tarafından incelenebilecek bir veya daha fazla sosyal durum hakkında korku veya endişe yaşarsınız.

2. Kendinizi aşağılamak veya utandırmaktan korkuyorsunuz.

3. Bu durumlarda daima korku veya endişe yaşarsınız.

4. Yaşadığınız korku veya endişe, durumun gerçek tehdidi ile orantılı değildir.

5. Bu korku veya endişe 6 ay veya daha uzun sürmüş olmalı.

6. Bu korku ya da kaygı, işiniz veya başkalarıyla bağlantı gibi yaşamınızın önemli alanlarında önemli sıkıntıya ya da bozulmaya neden olmalı.

7. Bu korku veya endişe, bir ilacın etkilerine atfedilemez, başka bir ruhsal bozukluk tarafından açıklanamaz ve tıbbi bir durumla ilgili değildir.

Eğer bu korkuları sadece sözel olarak veya kamusal alanda gerçekleştirirken yaşıyorsanız, sosyal anksiyete bozukluğu teşhisine yalnızca “performans” belirteci eklenecektir.