Beyaz dut, bitkisel ilaçlarda kullanılan bir
bitkidir. En yaygın olarak yapraklardan, meyvelerden
veya bitkinin kabuğundan kaynaklı olarak, beyaz dut ekstresinin birtakım
faydalar sağladığı söylenir. Örneğin, beyaz dut içeren diyet
takviyelerinin kullanılmasının diyabet ve kolesterol kontrolüne yardımcı olduğu
iddia edilmektedir.
Beyaz dut, sağlığı etkilediği düşünülen çeşitli
bileşikler içerir. Örneğin, beyaz dut bitkisinin
meyvesi, antosiyaninler açısından zengin görünmektedir (antioksidan etkileri
olan bir madde sınıfı). Antosiyaninler ayrıca kızılcık, yaban mersini ve
ahudududa bulunur.
Beyaz Dut Hangi Hastalıklara İyi
Gelir?
Bitkisel tıpta uzun süredir kullanılan, beyaz dut genellikle
aşağıdaki sağlık sorunları için doğal bir tedavi olarak lanse edilir:
Artrit
Ateroskleroz
Soğuk algınlığı
Kabızlık
Öksürük
Diyabet
Yüksek tansiyon
Yüksek kolestorol
Boğaz ağrısı
Kulak çınlaması
Ayrıca, beyaz dutun eklemlerde ve kaslarda ağrıyı
hafifleteceği , bağışıklık sistemini
güçlendirdiği, saç gelişimini desteklediği ve saçın erken beyazlamasına
karşı koruduğu söylenir.
Beyaz Dutun Faydaları Nelerdir?
Şu anda beyaz dutun sağlık etkilerini test eden
klinik denemeler olmamasına rağmen, bazı ön çalışmalar beyaz dutun bazı sağlık
yararları sağlayabileceğini göstermektedir. İşte
beyaz dut üzerindeki mevcut araştırmalardan bazı önemli bulgular:
Diyabet
Birçok hayvan tabanlı çalışma, beyaz dutun
diyabetle savaşmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu çalışmalar , 2013 yılında deneysel ve terapötik tıpta yayınlanan bir raporu içermektedir. Bu çalışmada , diyabetik
farelerde yapılan testlerin, beyaz dut antosiyaninlerle yapılan tedavinin,
hayvanların kan şekeri düzeylerini düşürdüğünü ortaya koyduğunu bildirmiştir.
Ayrıca, 2017'de Tıp Bilimleri alanındaki Gelişmeler'de yayınlanan küçük
bir çalışmada , katılımcılar, tek doz dut yaprağı ekstresi veya bir
plasebo ile düşük yağlı sütle kahvaltılık gevrek yediler. Sonuçlar, dut
yaprağı ekstresi ile alınan yemekten sonra nişasta sindirim ve emiliminin
azaldığını ortaya çıkardı.
Yüksek kolestorol
Beyaz dutun kolesterolü kontrol altında tutmaya
yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Örneğin, 2011 yılında
yapılan Fitoterapi
Araştırmaları'nda yayınlanan küçük
bir çalışma , dislemi içeren katılımcılarda (kandaki bir veya daha
fazla lipidin anormal miktarda) 12 hafta boyunca öğünlerden önce alınan bir
beyaz dut yaprağı ekstresinin etkilerini incelemiştir.
Dört ve sekiz hafta sonra ve çalışmanın sonunda toplam kolesterol, trigliserit ve LDL kolesterol
önemli ölçüde azalmıştır.
Yan etkileri
Bir çalışmada bildirilen
yan etkiler hafif ishal, baş dönmesi, kabızlık ve şişkinlik içerir.
İnsanlarda beyaz dut özünün etkilerini test eden
bilimsel çalışmaların eksikliğinden dolayı, beyaz dutun uzun süreli veya
düzenli kullanımının güvenliği veya çeşitli ilaçlarla nasıl etkileşimde
bulunabileceği hakkında çok az şey bilinmektedir. Ancak,
beyaz dut kan şekeri düzeylerini düşürdüğü için, beyaz dut kullanmadan önce
doktorlarına danışmak için diyabet ilacı (veya kan şekerini etkileyen herhangi
bir ilaç) alan kişiler için önemlidir.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin
takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini unutmayın.
Ayrıca, özellikle hamile
kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç
kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır.
Beyaz Dut Yerine Tüketilebilecek
Alternatifler
Diğer bazı alternatifler kan şekerinizi düzenleyen
ve kolesterolünüzü düşüren doğal takviyelerdir. Bu
takviyeler arasında tarçın , glikomanan ve akasya lifi
bulunur . Bununla birlikte, diyabet ve yüksek kolesterol gibi
durumların tedavisinde standart bakım için bir ikame olarak herhangi bir besin
takviyesi kullanılmasının ciddi sağlık sonuçları olabileceği unutulmamalıdır.
Buna ek olarak, çok çeşitli doğal maddeler de
antosiyaninler içerir (beyaz dutun potansiyel olarak sağlığa yararlı etkilerine
katkıda bulunduğu düşünülen bileşiklerden biri). Antosiyaninlerin
doldurulmasını sağlamak
için acai , kızılcık ve kiraz tüketebilirsiniz.
0 Comments