Hamilelikte Folik Asit Kullanımının Önemi

Bazen B-9 veya folat olarak adlandırılan folik asit, B-kompleks ailesinden, suda çözünen bir vitamindir. Folat eksikliği ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğinden, herkesin hamile olup olmadığına bakılmaksızın folik asit içeren bir beslenme düzenine ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, folik asit alımının özellikle çocuk doğurma çağındaki kadınlar için önemli olduğu düşünülmektedir. 

Folik Asit ve Nöral Tüp Defektleri

Folik asit takviyesine ihtiyaç duyan gebelerin en güçlü argümanı, yeterli folat (folik asit) alımı ile nöral tüp defekti olan bir bebeğe sahip olma riskinin azalmasıdır . Nöral tüp defektleri, beyin ve omuriliği etkileyen en sık görülen spinal bifida ve anensefali olan doğuştan doğum kusurları kategorisidir . Nöral tüp defektleri gelişmekte olan bir bebek için ölümcül olabilir.

Gebelikten önce yeterli folik asit alımına sahip annelerin nöral tüp defektleri olan bir bebeğe sahip olma riskinin yüzde 50-70 oranında azaldığını gösteren büyük bir araştırma vardır . Nöral tüp, gebe kaldıktan sonraki 28. gün kapanır, bu nedenle çoğu durumda, hamile olmadan önceki kritik zaman periyodu geçmiş olabilir.

Birçok hamilelik planlanmadığı için, doğurganlık çağındaki kadınların her gün en az 400 mikrogram (mcg) folik asit tüketmesi önerilmektedir (hamilelikten 3 ay önce folik asit alımına başlanması gerekiyor) Bu alım düzeyi, doğum öncesi bir vitamin (veya en az 400 mcg folatlı başka bir multivitamin) alarak kolayca sağlanabilir.

Folik Asit'in Diğer Faydaları

Nöral tüp defektleri için kritik zaman periyodu, hamile olduğunuzu öğrenmeden önce olsa da, bu durum hamilelikte de folik asitin değersiz olduğu anlamına gelmez. Folik Asit optimal hücre bölünmesi ve büyümesi için önemli bir besin maddesidir.

Buna ek olarak, folik asit diğer doğum kusurları riskini azaltabilir ve düşük folik asit değerlerine sahip anne adaylarının düşük yapma riskinin daha yüksek olduğu bulunmuştur.

Çok fazla folik asit riskli değil mi?

Folik asitin ne kadar güvende olduğuna dair bilinen bir üst sınır yoktur, ancak doktorlar bebekte hırıltı ve diğer solunum problemleri riski nedeniyle folik asit takviyesinin günlük 1000 gram altında tutulmasını önermektedir.