Hızlı ve Kolay Hamile Kalma Yöntemleri

Hızlı ve kolay şekilde hamile kalmak için yapabileceğiniz şeyler var mı?

İşte bunun için yapabileceğin şeyler:

Doğum Kontrolünü Hemen Sonlandırın

Açıkçası, hamile kalmak istiyorsan, doğum kontrolünü kullanmayı bırakmalısın. Bilmediğiniz şey, ne tür bir doğum kontrol kullandığınıza bağlı olarak doğurganlığınızın geri dönmesi için zamana ihtiyacınız olabilir. 

Sık Seks Yapın

Tüm ay boyunca sık sık seks yapmak hamile kalma şansınız için oldukça iyidir.  

Araştırmalar 2 günde 1 seks yapmanın hamile kalma şansını arttırdığını söylemektedir. 

Hamile kalmak istediğinizde şansınızı arttırmak için her gün seks yapmak isteyebilirsiniz, ancak çoğu insan için bu tükenmişliğe yol açacaktır ve gerçekten gerekli değildir. Haftada en az üç ila dört kez seks yapmak, başarı şansınızı artırır, çünkü en bereketli günlerinizle cinsel ilişkiye girmiş olursunuz.

Dahası sık sık seks yapmak sperm sağlığını geliştirir. Daha sağlıklı spermler, gebe kalma olasılığınızın daha yüksek olacağı anlamına gelir.

Kayganlaştırıcılardan Uzak Durun

En iyi kayganlaştırıcı, kendi servikal sıvınızdır. Ancak vajinal kuruluk yaşıyorsanız sperm dostu seçenekler olan mineral yağı, kanola yağı gibi doğal kayganlaştırıcılar kullanabilirsiniz. 

Cinsel pozisyonun ya da cinsel ilişkiden sonra uzanıp yatmanın tartışılması size yardımcı olacaktır. Amerikan Üreme Tıbbı Derneği bunun etkisi yoktur diyor. Ancak, IUI tedavisi üzerine yapılan araştırmalar cinsel ilişkiden sonra yatmanın gebelik oranlarını artırdığını bulmuştur. Daha hızlı bir şekilde gebe kalmaya çalışıyorsanız, en azından birkaç dakika seks yaptıktan sonra sırt üstü uzanmayı deneyebilirsiniz. 

Araştırmalar cinsel uyarılmanın ne kadar spermin boşaldığı konusunda bir rol oynadığını bulmuştur. Kısaca tutkulu seks yapmak da hamile kalmanıza yardımcı olabilir. 

Ovulasyon Kiti kullanın

En bereketli günleriniz , yumurtlamadan iki gün öncedir. Vücudunuzun bazal sıcaklığını belirleme , verimli servikal mukusu kontrol etme, servikal değişiklikleri izleme gibi çeşitli yöntemlerle bunların hangi günlerde olduğunu öğrenebilirsiniz.

Ovulasyon testleri hamilelik testleri gibi çalışır. Ancak hamilelik testlerinden çok daha zor yorumlanırlar, bu yüzden talimatları dikkatlice okuyunuz.

Doğurganlık Sağlığınızı Optimize Edin

Kısa vadede, bir kadının hamile kalma şansını arttırmak için yapabileceği pek çok şey vardır.

İlk önce, yeterince uyku almalısınız. Uyku ve uyanıklık döngüleri, infertiliteye yol açması muhtemel olmayan ancak gebe kalmayı daha da zorlaştıracak olan adet döngüsünü değiştirebilir. Hamile kalmaya çalışan kadınlar da dengeli beslenmeye ve bol su içmeye ihtiyaç duyarlar. Gebe kalmaya çalışırken Karatay diyeti vb diyetlerden kaçının. 

Eğer mümkün olursa, hamile kalmak isteyen kadınlar streslerini azaltmaya çalışmalıdır. Stresin infertiliteye yol açıp açmadığı hala net değildir . Bununla birlikte, akut stres bir kadının adet döngüsünü değiştirebilir.

Kafeinli içecekleri de kesmek isteyebilirsiniz . Doğurganlığı etkileyip etkilemedikleri tartışmasızdır, ancak hızlı bir şekilde hamile kalmak istiyorsanız, genel sağlığınızı optimize etmek için yapabileceğiniz her şey en iyisidir.

Kesinlikle yapmaman gereken bir şey ise vajinal duştur. Vajinanız olduğu gibi mutlu ve temizdir! Bundan şüphe edip vajinanızı sabun vb maddelerle yıkadığınızda doğal pH dengesini bozarsınız, servikal mukusu temizlersiniz (sperm hücrelerini mutlu ve hareketli tutmak için oradadırlar) ve iyi bakterileri kısmen ortadan kaldırmış olursunuz. Vajinal enfeksiyon ve tahriş olma riskinizi artırırsınız ve bunlar da gebe kalmayı zorlaştırabilir.

Erkekler ise yüksek sıcaklıklardan uzak durmalıdır. Sıcak banyo, doğrudan kucağa yerleştirilen dizüstü bilgisayarlar, koltuk ısıtıcıları ve bacakların birbirine çok yakın oturarak oturması, skrotal sıcaklıkları artırabilir. Bu sperm sayısını olumsuz etkileyebilir .

Ve son olarak, en çok tekrarlanan sağlık ipucu - sigarayı bırakmak ve alkollü içecekleri kesmektir. Bu  erkekler ve  kadınlar içinde geçerlidir . Bu sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda daha sağlıklı bir hamilelik ve çocuğa sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Verimliliğinizi ve genel sağlığınızı geliştirmek için daha fazla çaba ve zaman alan başka şeyler de vardır. Kadınlarda, hafif kilolu olmanın doğurganlığı azalttığı bilindiğinden gebe kalmadan önce sağlıklı bir kiloda olmak hedeflenmelidir.

Kadınların hamile kalmadan önce yapmaları gereken bir şey daha yeterli folik asit aldıklarından emin olmaktır . Bu sağlıklı hamilelik için önemlidir. Ayrıca doğurganlığı da etkileyebilir.

Hamilelik Testleri konusunda acele etmeyin

Bunun yerine, sadece regl döneminiz en az bir gün geciktiğinde hamilelik testi yapmayı deneyin. Hamile olup olmadığınızı görmek için beklemek kolay değil, biliyorum, ancak erken bir test yaptığınızda, yine de yanlış bir sonuç elde etme olasılığınızın daha yüksek olduğunu kendinize hatırlatın . (Başka bir deyişle, hamile kalmış olsanız bile erken yapacağınız test sonucu bunu göstermeyebilir.)