Zihin Gücüyle İyileşme

Gergin ve sıkıntılı mı, yoksa rahat ve huzurlu mu olduğumuzu hislerimiz belirler. Bu da kas ve beden yapımızı oluşturur.

Kaslarımızın sıkı mı, yoksa gevşek mi, ince mi, yoksa gelişmiş mi; eklemlerimizin esnek mi, yoksa hantal mı olduğuna hep hislerimiz karar verir.

Touching kitabının yazarı Dr. Ashley Montague, yeterince sevgi görmeyen, dokunulmayan ve konuşulmayan çocukların gelişemediklerini belirtir.

Çekilen röntgen filmleri de çocuğun kendisini yalnız hissettiği dönemlerde kemiklerinin gelişiminin yavaşladığını kanıtlamıştır.

Beden sevildiğini ve güvende olduğunu hissedemezse gelişimini durdurur.

Ken Dytchwald da Bodymind kitabında, "Duygusal deneyimlerin, psikolojik seçimlerin ve kişisel yaklaşımların insan organizmasının sadece işlevini değil, yapısını ve şeklini de etkilediğini gördüm" der.

Kendimiz hakkındaki görüşlerimiz genellikle çocukluk döneminde aldığımız mesajlar doğrultusunda bilinçsiz bir şekilde oluşur.

Çok az insan duygularını özgürce ifade edebildiği ortamlarda yetişme fırsatı bulur.

Çoğumuz duygularımızı bastırmayı ve normlara uydurmayı öğrenerek büyürüz.

Bu bastırılmış duygular kendimize olan güvenimizin azalmasına, seks, para ve güç düşkünlüğüne yol açar. Bütün bunların sağlık üzerinde yıkıcı etkileri vardır.

Sezgisel tıp uzmanı ve otacı Caroline Myss, "Yaşam öykümüz vücut ölçümüze dönüşür" der.

Kardiyolog Dr. Dean Ornish, bypass ameliyatı geçiren hastalarının büyük bölümünün ikinci hatta üçüncü kez operasyona gereksinim duyduğunu fark etmiştir.

Araştırmalar da hastaların %50'sinde ameliyattan sonraki 5 yıl içerisinde tekrar damar tıkanıklığının görüldüğünü gösterir.

Marc Barasch, Tbe Healing Path kitabında Ornish'in şu sözlerine yer verir:

Asıl mesele, kalp hastalıklarına neden olan kronik strese neyin yol açtığıdır...

Kimsenin kendilerini sevmediğini düşünen insanlar, sevilmenin tek yolunun para, güç ve şöhret aracılığıyla sevgiyi satın almak olduğuna inanırlar. Bu da, elbette eskisinden daha da fazla yıpranmalarına neden olur.

Kendimiz, eşimiz, çocuklarımız, anne-babamız ve yaşamımızdaki diğer insanlar hakkında hissettiklerimiz sağlığımızı doğrudan etkiler.

Sinirlendiğinizde kalbiniz hızla atar, kaslarınız gerilir, terlemeye başlarsınız.

Kendiniz ve çevrenizdeki insanlar hakkındaki hislerinizi de dile getiremez, içinize atarsanız alkole, uyuşturucuya, yemeğe ya da güce bağımlı hale gelirsiniz.

Baş ağrılarından yerinizde duramaz, kazalar geçirmeye başlarsınız. Bağışıklık sisteminiz zayıflar. Yasadışı ilişkilere hatta şiddete eğilimli biri haline gelirsiniz.

Çevremizdekilerin sevgisi ve desteği, bize zorluklarla başa çıkabilme gücü vermesinin yanısıra kendi değerimizin farkına varmamızı da sağlar.

İhmal edilen, sevgi görmeyen bebeklerin kemikleri gelişmez, türlü sağlık sorunlarıyla karşılaşırlar.

Sevildiğini hisseden bebekler ise çok daha hızlı büyür. İnsanlar toplumsal hayvanlardır. Hepimiz birbirimize ihtiyaç duyarız.

Hepimiz dokunulmak isteriz. Sevmek gibi sevilmek de bir ihtiyaçtır.

Bu, sırf kendimizi iyi hissetmemiz için değil, hayatta kalabilmemiz açısından da şarttır.

Ohio Üniversitesi'nde gerçekleştirilen diyetin kalp sağlığı üzerindeki etkilerine dair bir araştırma sırasında, tavşanlar yüksek kolesterollü yiyeceklerle beslenmişti.

Bu durum hayvanların büyük bölümünün damarlarının tıkanmasına yol açtı.

Bir grubun %60'ında ise çok daha az belirtiye rastlandı. Çünkü bu tavşanların bakıcısı hayvanları elleriyle besliyor ve okşuyordu.

Beden hastalık yoluyla bize dengenin bozulduğu mesajını iletir. Hastalanmanız kötü davranışlarınız nedeniyle cezalandırıldığınız anlamına gelmez. Yakalandığınız hastalık doğanın denge sağlama mekanizmasının sonucudur.

Bedeninizin ilettiği mesajları dinleyerek, bedeninizle işbirliği içerisinde, dengeye ve sağlığınıza kavuşmanıza katkıda bulunabilirsiniz. Dolayısıyla, kendinizi suçlamak yerine, "Bu hastalığı ne şekilde kullanabilirim?" demelisiniz.

Karşılaştığımız güçlükler, yeni şeyler öğrenip gelişmemizi, olumsuz düşünceleri terk etmemizi, daha affedici ve anlayışlı olmamızı sağlayabilir.

Olaya böyle yaklaşmanız, yaşadığınız güçlüklerin yolunuzu kesen engeller olmaktan çıkıp, üzerine basarak tırmanabileceğiniz ve yükselebileceğiniz destekler haline gelmesini sağlar.

Başımıza gelen her şeyin sorumlusunun kendimiz olduğunu düşünerek umutsuzluğa ve suçluluk duygusuna kapılmak yerine, bu hastalığı eşsiz bir uyanış fırsatı olarak değerlendirmeliyiz.

Bu yolla hastalıklar kendimizi bulma ve tanıma fırsatı veren birer armağan haline gelir.

Zihin Gücüyle İyileşme, Debbie Shapiro