Projeksiyon (Yansıtma) Savunma Mekanizması Nedir?

Projeksiyon Savunma Mekanizması Nedir?

Yansıtma, bir bireyin bir başkasında kabul edilemez özelliklerini veya dürtülerini fark ettiği ve bu özellikleri veya dürtüleri bilinçaltında tanımaktan kaçındığı bir savunma mekanizmasıdır.

Örneğin, endişeli ve güvensiz olduğu için başka birine zorbalık yapan biri, aynı eğilimleri sergilediklerini kabul etmekten kaçınmak için bunu yapıyor olabilir.

Projeksiyonun Kökenleri

Sigmund Freud, psikanalitik teorisinin bir parçası olarak savunma mekanizmaları fikrini önermiştir. Savunma mekanizması, insanların bilinçli olarak fark ettikleri takdirde kaygıya neden olacak rahatsız edici kişisel özelliklere karşı egoyu savunmak için kullandıkları bilinçsiz bir stratejidir.

Freud başlangıçta yansıtmayı, kızı Anna Freud'un "Ego ve Savunma Mekanizmaları" adlı kitabında genişlettiği çeşitli savunma mekanizmalarından biri olarak önermiştir.

Projeksiyonun Geliştirilmesi

Yansıtma, içselleştirilmiş bir doğru ve yanlış anlayışına bağlıdır ve bu nedenle, birey çocukluk döneminde bir vicdan geliştirene kadar bir savunma mekanizması olarak kullanılamaz.

Bununla birlikte, projeksiyon oldukça ilkel olarak kabul edilir, çünkü iyi ve kötünün siyah-beyaz anlayışına dayanır. Sonuç olarak, araştırmalar çocukların yansıtmayı bir savunma mekanizması olarak en erken ergenlik döneminde kullandıklarını ve kimlik gibi bireyin içselleştirdiği ve geliştirdiği daha olgun savunma mekanizmalarını kullanmaya başladıkları için geç ergenlik döneminde daha az kullandıklarını göstermiştir. 

Projeksiyonun olgunlaşmamış olarak kabul edilmesi, yetişkinlerin onu kullanmadığı anlamına gelmez. Erişkinler er ya da geç, benlik algılarına yönelik bir tehdide karşı kendilerini korumak için kaçınılmaz olarak bir tür savunma mekanizması kullanacaklardır. Bununla birlikte, yetişkinlerin bazıları sürekli olarak olgunlaşmamış savunma mekanizmalarına ve diğerleri de olgun savunma mekanizmalarına dayanan, ne tür savunma mekanizmaları kullandıkları konusunda farklılık gösterecektir.

Erkeklerle yapılan araştırmalar, tipik olarak daha olgun savunma mekanizmaları kullandıklarında, daha iyi fiziksel sağlığa, kariyer sonuçlarına ve evlilik doyumuna sahip olma eğiliminde olduklarını göstermiştir.  Bu arada, genç yetişkinler üzerinde yapılan bir araştırma, yansıtmanın bir savunma mekanizması olarak yaygın şekilde kullanılmasının, erkeklerde şüpheli, aşırı uyanık bir kişilik tarzıyla ve kadınlarda sosyal, güvenilir, depresif olmayan bir kişilik tarzıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. 

Projeksiyon Örnekleri

Projeksiyon her koşulda bir savunma mekanizması olarak kullanılabilir. İnsanlar, aynı özellikleri bir başkasında görürken tehdit edici buldukları özellikleri, dürtüleri veya duyguları reddederek benlik saygılarını korurlar. Bazı örnekler şunları içerir:

Bir kadın, bir erkek iş arkadaşına ilgi duyuyor ama duygularını kabul edemiyor, bu yüzden kocası bir kadın iş arkadaşından bahsettiğinde kıskanıyor ve onu diğer kadına ilgi duymakla suçluyor.

Erkekliği konusunda güvensiz hisseden bir erkek, kadın gibi davrandıkları için diğer erkeklerle alay edebilir.

Bir kadın, konuşurken sözünü kestiği için kızını eleştiriyor, aslında o da konuşurken kızının sözünü kesiyor.

Birisi, çalma dürtüsü hissettiği için suçluluk duyar ve başkalarının cüzdanlarını veya diğer değerli eşyalarını almayı planladığından şüphelenmesine yol açabilir.

Genç bir adam kendi saldırgan dürtülerini görmezden gelir ve bunun yerine yanlış bir şekilde arkadaşının saldırgan eğilimleri olduğuna inanır.

Savunma Mekanizması Olarak Projeksiyon mu yoksa Başka Bir Şey mi?

Freud yansıtmayı bir savunma mekanizması olarak ilk kez tanıttığından beri , insanlar bu terimi günlük konuşmalarda sıklıkla kullandılar. Ancak, yansıtmayı basit terimlerle tartıştıklarında, genellikle bunu bir savunma unsuru olarak düşünmezler.

Bu durumlarda, yansıtma, kişinin başkalarında kendi özelliklerini görmesini veya biraz daha spesifik olarak, başkalarında sahip olmadığına inandığı özellikleri başkalarında görmesini tanımlar. Yine de, bu durumların hiçbiri, kişinin tehdit edici bulduğu özelliklerden egoyu korumak için kullanılmaz . Birinin diğerine yansıttığı kişisel özellikler olumlu veya tarafsız olabilir. 

Gerçekten de bir savunma mekanizması olması için, yansıtmanın Freud'un ilk kavramsallaştırmasına dayanması gerekir. İstenmeyen özellikleri başkalarında görürken kendinde inkar etmesi, kişinin egosunu savunmasına yardımcı olur. Bu şekilde tanımlanan projeksiyon, savunma veya klasik projeksiyon olarak adlandırılır.

Savunma unsuru olmadan, yansıtmayı bir savunma mekanizması olarak değil, diğer insanların benzer olduğunu varsaydığı bilişsel bir önyargı olarak düşünmeliyiz . İnsanların kendi özelliklerini, arzularını, düşüncelerini ve duygularını paylaşan kişilerin sayısını olduğundan fazla tahmin ettiği fikrine yanlış fikir birliği denir ve araştırmalar bu eğilim için bol miktarda kanıt sağlamıştır. 

Defansif Projeksiyonun Etkisi

Birçok savunma mekanizması gibi, kısa vadede projeksiyon yardımcı olabilir. Kendileriyle ilgili rahatsız edici gerçekleri inkar ederek, insanlar endişeleriyle daha iyi başa çıkabilir ve özgüvenlerini koruyabilirler.

Ancak yansıtma, kişilerarası ilişkileri bozabileceği ve zorbalık, kıskançlık ve kurbanı suçlama gibi sorunlara yol açabileceği için nihayetinde zararlı olabilir. Ayrıca, bireyin bilinçaltında, en sevmediği özellikleri sergileyen ve kendi içlerinde en az yüzleşmeye istekli olan insanlarla dolu olduğuna inandığı düşmanca bir sosyal dünya yaratmasına neden olabilir. 

Ayrıca, araştırmalar, defansif yansıtmanın sık kullanımının borderline, narsisistik, histrionik ve psikopatik kişilik bozukluklarıyla ilgili özelliklerle ilişkili olduğunu göstermiştir .

Projeksiyonu Tanımak ve Üstesinden Gelmek

Savunma mekanizmalarının bilinçaltı doğası göz önüne alındığında, kendi savunma yansıtma kullanımınızı tanımak zor olabilir, ancak bu mümkündür.

İlk adım kendini yansıtmadır. Sizi güvensiz ve endişeli yapan şeyler konusunda kendinize karşı dürüst olmaya çalışın ve kendinizde en sevmediğiniz özellikleri ve dürtüleri inceleyin.

Ardından, kendinizle ilgili endişelerinizi bir başkasına yansıtıp yansıtmadığınızı görmek için davranışınızı nesnel olarak görmeye çalışın. Bu keşif sırasında kendinizi yargılamamaya çalışın; Ortaya çıkardığınız hiçbir şey üzerinde durmadan gözlemleyin ve dürüstçe değerlendirin.

Bu rahatsız edici bir süreç olabilir, bu nedenle bunu bir ruh sağlığı uzmanıyla birlikte üstlenmek en iyisi olabilir. Özellikle savunma mekanizmalarına ve yansıtmaya aşina bir terapist veya danışman, bu süreçte size rehberlik edebilir ve bulduklarınızla yüzleşmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, bir terapist, ilk etapta başkalarına yansıtmanıza neden olan özellikler, düşünceler ve duygular konusunda daha rahat olmanıza yardımcı olabilir.