Otoimmün hastalıklar, bağışıklık sisteminizin sağlıklı hücrelere saldırdığı çeşitli durumları içerir.
Peki neden bağışıklık sistemi sağlıklı hücrelere saldırıyor? Bu sorunun kesin cevabı hala net olarak bilinmiyor. Bazen, bir mikroorganizma veya ilaç bağışıklık hücrelerinin davranışını değiştirdiğinde sorun tetiklenebilir.
Bu hücreler daha fazla hücre ürettiğinde, topluca sağlıklı hücrelerinize saldırarak bir otoimmün hastalığa neden olurlar.
Bazen hastalık belirli bir organda kök salmaktadır. Örneğin, bağışıklık sisteminiz genellikle Graves hastalığı olarak teşhis edilen tiroidinize saldırabilir.
Gastrointestinal sisteminize saldırırsa, size Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi bir hastalık teşhisi konabilir .
Diğer zamanlarda, hastalık vücudunuzda bulunan belirli bir proteine saldırır. Bu olduğunda, size romatoid artrit veya ankilozan spondilit gibi bir hastalık teşhisi konabilir.
Enflamasyon, bu otoimmün hastalıkların çok büyük ve genellikle oldukça rahatsız edici bir yan etkisidir.
Bu tür hastalıkların tedavisinde sıklıkla atlanan bir durum doğal ve bitkisel tedavi yöntemleridir.
1. Zerdeçal
Zerdeçal, artrit, Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi otoimmün hastalıklarda iltihaplanmayı artıran enzimleri baskılayan kurkumin adı verilen bir madde içerir.
1 su bardağı sütü kaynatın ve içine ½ çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin. Birkaç dakika kaynamasına izin verin. Bunu her gün yatmadan önce için.
Alternatif olarak, günde 3 kez 500 mg zerdeçal takviyesi alın. Ancak, önce doktorunuza danışın.
Ayrıca yemeklerinize zerdeçal ekleyin.
2. Zencefil
Zencefildeki anti-inflamatuar özellikler, otoimmün hastalıklarla mücadelede de yardımcı olabilir. Otoimmün hastalıklarda sık görülen bir sorun olan iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
1 ila 1½ bardak su ve 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil veya zencefil dilimlerini ısıtın. 5 ila 10 dakika kaynamaya bırakın. Süzün ve tat vermesi için limon suyu ve bal ekleyin. Bu çayı günde 2 veya 3 kez için.
Ayrıca yemeklerinize zencefil ekleyin.
3. Hindistan Cevizi Yağı
Pharmaceutical Biology'de yayınlanan bir 2010 araştırması, saf hindistancevizi yağının özellikle anti-inflamatuar ve analjezik (ağrı giderici) özellikler bakımından yüksek olduğunu bildirmektedir.
Bu onu ülseratif kolit, Crohn hastalığı ve spondilit gibi inflamatuar otoimmün hastalıklar için oldukça etkili bir tedavi haline getirir.
Hindistan cevizi yağı, bu hastalıklarda bu iltihaplı ve hastalıkları teşvik eden bakteri oluşumuyla savaşan laurik asit içerir. Ayrıca hindistancevizi yağı, Hashimoto tiroid hastalarında metabolizmayı teşvik eden yağ asitleri içerir.
İltihapla savaşmak için günlük 2 ila 3 yemek kaşığı saf hindistancevizi yağı tüketin.
Ek olarak artrit ve spondilit ağrısı için, kayganlığı artırmak ve sertliği azaltmak için etkilenen bölgelere her gün 2 veya 3 kez ılık hindistancevizi yağı ile topikal olarak masaj yapın.
4. Aloe Vera
Aloe vera, analjezik (ağrı giderici) etkiye sahip lupeol ve salisilik asidin yanı sıra artritte anti-inflamatuar etkiye sahip yağ asitleri gibi bazı kimyasal bileşikler içerir.
Ayrıca, aloe vera metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, Graves hastalığı ve Hashimoto tiroidinde etkili olduğu kanıtlanabilir.
Bir aloe bitki yaprağını boyuna ikiye bölün ve jeli bir kaseye boşaltın.
Bir bardak su ve özütlenmiş aloe jeli ve limon suyunun her birini bir karıştırıcıya koyun.
Karışımı 1 dakika yüksekte karıştırın.
Doktorunuzun önerdiği miktarda bu suyu için.
Not: Aloe veranın artan tüketimi bağırsakları rahatsız edebileceğinden, günlük tüketebileceğiniz aloe suyu miktarını belirlemek için doktorunuza danışmanız önemlidir.
5. Ananas
Ananas, müthiş anti-inflamatuar özelliklere sahip olan bromelain adı verilen bir enzim sınıfı içerir.
Ananasta bulunan bromelain, romatoid artrit ve spinal spondilit gibi diğer inflamatuar otoimmün hastalıklarda da rahatlama sağlar.
Taze bir ananası soyun ve küçük parçalar halinde doğrayın, buzdolabında 15 ila 20 dakika bekletin ve her gün yiyin.
Alternatif olarak, bir meyve sıkacağı içine 1 taze ananas (soyulmuş ve doğranmış) ve 15 parça zerdeçal kökü (her biri 3 inç) koyun. 1 dakika boyunca yüksekte sıkın. Enflamasyonu azaltmak için bu suyu günde 3 kez için.
Not: Mide ülseriniz varsa ve/veya kan sulandırıcı (aspirin, warfarin ve diğerleri) alıyorsanız, bu ilaçlarla etkileşime girebileceğinden ananas veya saf bromelain özü tüketmekten kaçının.
6. Balık Yağı
Balık yağı, anti-inflamatuar faydaları olan esansiyel yağ asitleri içerir. Eklem ağrısını ve sertliğini hafifletir ve hatta romatoid artritli hastalarda ilaca bağımlılığı azaltır.
The Journal of Rheumatology'de yayınlanan 2000 tarihli bir araştırma, günlük balık yağı takviyesinin romatoid artrit hastalarında semptomları azalttığını belirtiyor.
Spinal spondilit hastaları da bundan yararlanabilir. Surgical Neurology'de yayınlanan 2006 tarihli bir araştırma, balık yağını boyun ve sırt ağrısı için güvenli bir anti-inflamatuar tedavi olarak ilan etti.
7. Acı Biber
Acı biber , kapsaisin adı verilen ağrı giderici bir madde içerir.
Acı biber tükettiğinizde veya topikal olarak uyguladığınızda, kapsaisin vücudunuzdaki ağrı sinyallerini beyne iletmekten sorumlu bir kimyasalın aktivitesini engeller.
Bu nedenle acı biber romatoid artrit ve spinal spondilit ağrılarında etkilidir. Aynı zamanda, sert sırt ve eklemleri daha da yağlayan genel kan dolaşımını iyileştirir.
1 tatlı kaşığı acı biber ve organik balı karıştırın. Günde 2 ila 3 kaşık tüketin.
Alternatif olarak, ½ çay kaşığı acı biberi bir bardak suya karıştırın ve her gün için.
Ek olarak, romatoid artrit ve spondilit ağrısı gibi problemlerde, 2 yemek kaşığı kırmızı biberi ½ fincan hindistancevizi yağına karıştırın. Rahatlatmak için karışımı etkilenen eklemlere günde 2 veya 3 kez uygulayın.
Not: İltihap önleyici olmasına rağmen, kapsaisin bağırsak geçirgenliğini arttırır ve bakterilerin bağırsağa girmesini kolaylaştırır, ülseratif kolit veya Crohn hastalığı olanlar için tüketimini zararlı hale getirir.
8. Elma Sirkesi
Elma sirkesi otoimmün hastalıklar için de faydalıdır. Şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan B5 vitamini (pantotenik asit) içerir. İçeriğindeki kalsiyum, manganez, potasyum ve fosfor eklem ağrılarını daha da hafifletir.
Elma sirkesi ayrıca metabolizmayı hızlandırır bu da Graves hastalığı olan kişiler için faydalıdır.
1 yemek kaşığı organik elma sirkesini bir bardak sıcak suda karıştırın.
1 dilim zencefil kökü ekleyin ve 5 dakika demlenmesine izin verin.
1 çay kaşığı organik bal ile karıştırın.
Bunu günde iki kez tüketin. Zencefil dilimlerini de yiyebilirsiniz.
0 Comments