Çocuklarda Duygusal Zeka Nasıl Geliştirilir?

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzu zekasını geliştirmeye teşvik etme sorumluluğunuz vardır. Bu, elbette, akademik zeka anlamına gelir - ancak bu, önemli olan tek zeka türü değildir.

Duygusal zeka, kişinin başkalarının duygularına saygı göstererek, duygularını en uygun şekilde ifade etme ve yönetme yeteneği olarak tanımlanır. Bu çocukların her yaşta öğrenmeye başlayabilecekleri bir dizi beceridir.

Duygusal Zekanın Faydaları

Geçtiğimiz yıllar boyunca, çalışmalar duygusal zekanın çocuğunuza tüm yaşamı boyunca ona iyi hizmet edecek çeşitli faydalar sağladığını bulmuştur. İşte duygusal zekânın önemi:

Yüksek EQ yüksek IQ ile bağlantılıdır. Duygusal zeka düzeyi yüksek olan çocuklar standart testlerde daha iyi performans gösterirler. Ayrıca yüksek dereceli olma eğilimindedirler.

Daha iyi ilişkiler. Duygusal zeka becerileri, çocukların çatışmayı yönetmesine ve daha derin arkadaşlıklar geliştirmesine yardımcı olur. Yüksek düzeyde duygusal zekaya sahip yetişkinler, kişisel ve profesyonel yaşamlarında daha iyi ilişkilere sahip olduğunu bildirmiştir.

Çocukluk EQ'su yetişkinlik döneminde daha yüksek başarı ile bağlantılıdır. Amerikan Halk Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan 19 yıllık bir çalışma , bir çocuğun anaokulundaki sosyal ve duygusal becerilerinin yaşam boyu başarıyı öngörebildiğini ortaya koymuştur. 5 yaşında paylaşan, işbirliği yapabilen ve yönlerini takip eden çocukların, üniversite dereceleri alma ve 25 yaşına kadar tam zamanlı işlere başlama olasılıkları daha yüksektir.

Gelişmiş ruh sağlığı. Duygusal zekanın daha yüksek seviyelerine sahip bireylerin depresyon ve diğer akıl hastalıkları yaşama olasılığı daha azdır .

Duygusal zekanın faydaları anlamlıdır. Kendini kızgın hissettiğinde kendini sakinleştirebilen bir çocuğun zor koşullarda iyi davranması muhtemeldir. Ve duygularını sağlıklı bir şekilde ifade edebilen bir çocuğun, kızgın olduğu zaman çığlık atan ya da sürekli söylenen bir çocuktan daha sağlıklı ilişkilere sahip olması daha olasıdır.

İyi haber ise tüm çocukların duygusal zeka becerilerini öğrenme kapasitesine sahip olmasıdır. Onlara bunun nasıl öğretilmesi için ise sadece yetişkinlere ihtiyaçları vardır.

1. Çocuğunuzun Duygularını Etiketleyin

Çocukların nasıl hissettiklerini anlamaları gerekiyor. Çocuğunuza, duygularına bir isim vererek, en azından çocuğunuzun hissettiğinden şüphelendiği duyguyu anlamasına yardım edebilirsiniz.

Çocuğunuz üzüldüğünde ya da bir oyunu kaybettiğinde, “Şu an gerçekten kızgın gibi görünüyorsun. Bu doğru mu? ”Üzgün ​​görünüyorsa,“ Bugün Büyükanne ve Büyükbabayı ziyaret etmeyeceğimiz için hayal kırıklığına mı uğradın? ” diyebilirsiniz.

“Kızgın”, “üzgün”, “utangaç” ve “acı verici” gibi duygusal kelimeler, duyguları ifade etmek için bir kelime hazinesi oluşturabilir. Kelimeleri “sevinç”, “heyecanlı”, “heyecanlı” ve “umutlu” gibi olumlu duygular için de paylaşmayı unutmayın.

2. Empati'yi Gösterin

Çocuğunuz üzüldüğünde - özellikle duyguları dramatik tarafta göründüğü zaman - nasıl hissettiğini en aza indirmek cazip gelebilir. Ancak küçümseyen yorumlar çocuğunuza, hissettiği şeyin yanlış olduğunu öğretir.

Daha iyi bir yaklaşım duygularını doğrulamak ve empati göstermek (neden bu kadar üzgün olduğunu anlamıyor olsanız bile). Örneğin çocuğunuz ağlıyor çünkü ona odasını temizleyene kadar parka gidemeyeceğini söylediniz, “Ben de istediğimi yapamadığım zaman üzülüyorum. Bazen istemediğim zamanlarda çalışmaya devam etmek benim içinde zor'' diyebilirsiniz.

Çocuğunuz içte nasıl hissettiğini anladığınızı gördüğünde, davranışları boyunca nasıl hissettiğini size göstermekte daha az zorlanır. Çığlık atmaktan ve sinirlendiğini göstermek için ağlamaktan ziyade, üzgün olduğunu anladığınızı anladığında daha iyi hissedecektir.

3. Duyguları Anlamdırmaya Uygun Modeller Geliştirin

Çocukların duygularını sosyal olarak uygun bir şekilde nasıl ifade edeceğini bilmesi gerekir. 

Çocuğunuza, duyguları nasıl ifade edeceğini öğretmenin en iyi yolu, bu becerileri kendinizin modellemesidir. Günlük konuşmalarınızda duygu kelimeleri kullanın ve onlardan bahsetmeye çalışın. “Çocuklarla oyun alanında kavga ettiğinde kızgın hissediyorum” ya da “Akşam yemeğinde arkadaşlarımız bize geldiklerinde mutlu oluyorum” gibi şeyler söyleyebilirsiniz.

Çalışmalar duygusal olarak zeki ebeveynlerin duygusal olarak zeki çocuklara sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu nedenle becerilerinizi geliştirmeyi açık bir şekilde alışkanlık haline getirin, böylece çocuğunuz için etkili bir rol modeli olabilirsiniz.

4. Sağlıklı Başa Çıkma Becerilerini Öğretmek

Çocuklar duygularını anladıktan sonra , bu duyguları nasıl sağlıklı bir şekilde ele almaları gerektiğini öğrenmelidirler . Kendilerini sakinleştirmeyi, kendilerini neşelendirmeyi veya korkularıyla yüzleşmeyi bilmek küçükler için karmaşık olabilir.

Bunun için belirli becerileri öğretin. Örneğin, çocuğunuz vücudunu sakinleştirmek için kızgın olduğunda birkaç derin nefes almayı öğrenmekten yararlanabilir. Bunu öğretmenin çocuk dostu bir yolu, burnundan soluduğu ve ağzından bir kabarcık değnek gibi havaya uçurmuş gibi “kabarcık nefesleri” almasını söylemek olabilir.

Çocuğunuzun duygularını düzenlemesine yardımcı olan bir kit oluşturmasına da yardımcı olabilirsiniz. Bir boyama kitabı, bir favori şaka kitabı, yatıştırıcı müzik ve iyi kokan losyonlar, hislerini birleştirmeye ve duygularını sakinleştirmeye yardımcı olabilecek birkaç eşya. Eşyaları süslediği özel bir kutuya koyun. Sonra, üzgün olduğunda ona sakin bir hale gelmesini ve duygularını yönetmek için araçlarını kullanarak pratik yapmasını hatırlatın.

5. Problem Çözme Becerilerini Geliştirin

Duygusal zekanın inşası, problemlerin nasıl çözüleceğini öğrenmeyi içerir. Duygular etiketlendikten ve ele alındıktan sonra, problemin nasıl çözüleceği üzerine çalışma zamanı gelmiştir.

Belki de çocuğunuz kız kardeşi video oyunu oynarken ona müdahale etmeye devam ediyor. Bu sorunu çözebileceği en az beş yolu tanımlamasına yardımcı olun. Çözümler iyi fikirler olmak zorunda değildir. Başlangıçta amaç sadece beyin fırtınası yapmaktır.

En az beş olası çözümü belirledikten sonra, her birinin artılarını ve eksilerini değerlendirmesine yardımcı olun. Ardından, en iyi seçeneği seçmesi için onu teşvik edin.

Çocuğunuz hata yaptığında, farklı bir şekilde neler yapılabildiğini ve çocuğunuzun devam eden sorunları çözmek için neler yapabileceğini öğretin. 

Asıl sorun çözücüden ziyade bir koç olarak hareket etmeye çalışın. Gerektiğinde rehberlik sağlayın, ancak çocuğunuzun sorunları kendi başına barışçıl ve etkili bir şekilde çözebilme yeteneğine sahip olduğunu görmesine yardımcı olmaya çalışın.

6. Duygusal Zeka Gelişimini Devam Eden Bir Hedef Yapın

Çocuğunuzun duygusal olarak ne kadar akıllı olduğu farketmez, her zaman iyileştirme alanı vardır. Ve çocukluk ve ergenlik döneminde bazı iniş ve çıkışlar olması muhtemeldir. Yaşlandıkça becerilerine meydan okuyacak engellerle karşılaşması muhtemeldir. Bu yüzden günlük yaşamına beceri kazandırmayı hedefleyin. Çocuğunuz gençken, her gün duygulardan bahsedin.

Kitaplardaki veya filmdeki duyguların karakterleri hakkında konuşabilirsiniz. Sorunların çözülebileceği daha iyi yolların veya karakterlerin başkalarına saygılı davranmak için kullanabileceği stratejileri tartışın. Çocuğunuz yaşlandıkça, günlük yaşamda karşılaştığı şeyler olsun ya da haberlerde okuduğunuz bir problem olsun, gerçek yaşam durumlarından bahsedin. Devam eden bir konuşma yapın.

Çocuğunuzun hatalarını gelişmesi için fırsatlar olarak kullanın. Kızgın olduğunda ya da birisinin duygularını incittiğinde, gelecekte daha iyi nasıl yapabileceği hakkında konuşmak için zaman ayırın. Devam eden desteğiniz ve rehberliğiniz ile çocuğunuz hayatta başarılı olmak için ihtiyaç duyacağı duygusal zeka ve zihinsel gücü geliştirebilir .